女性经期吃什么补气又补血:气血两虚吃这些补最快

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女性经期吃什么补气又补血:气血两虚吃这些补最快

1、红花酒,每次服用红花15克左右,用50度以上白酒500毫升送服,每日2次,对于女性痛经具有很好的缓解作用。

2、生姜红糖水,红糖25克,生姜50至80克,放入保温杯中用沸水冲泡,加盖焖10分钟,代茶随时饮用。能够很好的驱走体内的寒气,具有很好的暖子宫的功效。

3、花椒泡水,用20克花椒,放入保温杯中用沸水冲泡,加盖焖10分钟左右,代茶随时饮用。能够很好的驱逐体内的寒气,具有很好的暖子宫的效果。

4、艾叶煮水,用艾叶煮水,然后将水倒出,加入适量的红糖搅匀,每天早上服用一杯能够很好的温暖子宫,具有很好的暖子宫的效果。

5、黑豆乌鸡汤,黑豆50克,乌鸡半只,红枣5-6颗,姜2片。将乌鸡切成块,放入水中,大火煮开,焯水,洗净备用。把姜片,红枣,黑豆,生姜一起放入砂锅中,加入5碗水,大火煮开,继续小火炖,炖到黑豆,乌鸡熟透,加入少许的食盐调味,就可以盛出来食用了。

6、红枣枸杞茶,红枣10克,枸杞子3克,用水泡10分钟左右,加入红糖,每日1剂。能够很好的滋补身体,具有很好的补血养气的作用。

7、山药乌鸡汤,山药25克,乌鸡半只,红枣6颗,生姜片15克。将乌鸡切块,与红枣,山药一起放入砂锅中,加入5碗水,大火煮开,小火炖2小时,然后加入少许的食盐调味,就可以盛出来食用了。

8、黑木耳红枣汤,黑木耳30克,红枣6枚,黑木耳30克。将黑木耳,红枣以温水泡开,洗净;红枣去核,二者同入锅中,加水适量,煮半小时左右,加入黑木耳共煮30分钟,加入红糖适量。

9、桂圆红豆糖水,桂圆10个,红枣10个,红糖适量。锅内加水煮沸后,加入红枣、桂圆,煮至沸,再加红糖,调匀即成。有补脾生血,养心安神之功效。适用于脾虚型血虚型贫血,面色无华,神疲乏力,心悸怔忡,健忘失眠,食欲不振,纳差食少者。

10、杞子猪肝汤,枸杞子50克,猪肝500克,先

气血两虚吃这些补最快

中医认为:“气血同源”,气血不足,不能维持人体的正常生命活动。而气血不足则容易出现面色萎黄、精神疲乏、头晕目眩、手脚酸软、月经不调、月经量少、经闭、量少甚至经闭、崩漏、失眠、头痛、头晕、健忘、烦躁、脱发等现象。因此,女性要注意调理气血,尤其是月经期间,一定不要进行剧烈体力活动,如果不注意保暖,很容易引发月经不调、经行不畅、经期延长等。

气血两虚者还应少吃生冷寒凉食物,以免损伤脾胃阳气,不宜多吃油腻、生冷的食物。而且女性气血两虚应及时治疗,在饮食方面要多加注意,不能吃生冷的食物,以免影响脾胃的阳气,从而造成气血两虚。

女人补血补气简单方法

女人补血补气简单方法:

一、当归

当归是名贵的中药材,有补血、活血、调经等功效。当归含有丰富的微量元素,尤其是铁质的含量非常高,每100克当归含铁185毫克,比猪肝高20倍,比鲤鱼高3倍,比菠菜高20倍。

二、红枣

红枣性暖,含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分,能补脾胃,用于治疗脾胃虚弱、气血不足等症。

三、桂圆

桂圆又称龙眼(龙眼干),性温味甘,益心脾、补气血,具有良好的滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

四、胡萝卜

胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素b、c,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

五、菠菜

这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

补气血最快的小偏方

1.将红萝卜、猪肝分别洗净,猪肝切片,先将胡萝卜与猪肝放入锅中,加入清水,先用武火烧开,再用文火熬成粥,加入调料,即可食用。

2.鸡蛋两个,红枣、枸杞、红糖适量。先把红枣、枸杞放入锅中,加清水煮1小时后,再把鸡蛋剥皮,放入,再煮半小时就好了。

3.红枣10粒,花生30克,红糖适量。锅中加三碗水,烧开后放入红枣、花生,煮成一碗汤即可。

4.当归30克,红枣50克,黄芪50克,鸡蛋2个。当归,红枣洗净,加清水两碗,煎至一碗,去渣取汁。鸡蛋煮熟去壳,放药汁中煮片刻,吃蛋喝汤。

5.黑糯米100克,红枣10克,桂圆10克,山药10克。先把黑糯米、红枣、桂圆放入清水中,大火煮沸后,再用文火熬成粥,以软烂为度。

6.新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

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