春天是孩子生长发育的旺盛时期，此时也是孩子长个的关键时期，因此，在春季做好孩子的饮食调理工作是非常重要的。那么，宝宝吃什么菜好呢？
春季是宝宝生长发育的旺季，饮食调养应顺应自然，宜清淡而富有营养而易于消化。
1、春季饮食以平补为原则，宜多吃些富含蛋白质、脂肪、糖类及维生素、微量元素丰富的食物。
2、春季宝宝易出现口角炎、口腔溃疡、鼻炎，春季饮食以清淡甘味为宜。
3、春季宝宝易患感冒，春季气温变化剧烈，宝宝易患支气管炎，春季饮食宜清淡。
春季给宝宝吃的菜
1、春季宝宝养肝
菠菜，菠菜性甘凉，具有养血、止血、敛阴、润燥的功能，对于调养宝宝的肝血不足、肠胃不健，排便不畅等都有很好的调节作用。
2、宝宝的饮食
春季宝宝养肝，首先要从宝宝平时饮食着手，宝宝的饮食不能吃得过于油腻，也不能过于生冷，这样会影响脾胃的运作，影响消化，还容易引起便秘。另外，春天的宝宝还要经常吃一些含铁元素较多的食物，可以帮助宝宝预防缺铁性贫血。
3、春季宝宝养心
春天的气温比较低，宝宝会比较容易出现心烦意乱的症状，所以家长要多给宝宝做一些有利于清火的食物，如菊花茶、金银花茶等。春季宝宝的饮食不能吃得过于油腻，也不能过于油腻，这样会影响脾胃的运作，影响食物的消化。
4、春季宝宝养脾
春季的时节，宝宝的饮食不能吃得过于油腻，也不能过于生冷，这种情况下，家长要多给宝宝吃一些温和的食物，比如红枣，枸杞，小米，南瓜等。在春季的时候，宝宝的饮食不能吃太油腻，也不能过于生冷，这样会影响脾胃的运作，导致消化不良、积食、腹泻等等。
5、春季宝宝养肺
宝宝的肺脏娇嫩，在春天的时候最容易受到感冒的伤害，此时宝宝容易出现咳嗽，有的宝宝还会咳痰，这样会使宝宝的肺部受到损伤，引起气喘，所以平时可以多给宝宝吃一些具有滋养肺气效果的食物，如雪梨、银耳、百合等等。
6、宝宝的饮食
春季的时候，宝宝容易因为气温的原因，引起感冒，这时，宝宝容易出现咳嗽，咳嗽的症状，所以家长不能给宝宝吃辛辣、生冷、油腻的食物，也不能太过于生冷，这样会导致消化不良、消化不良等等。在春季的时候，可以吃一些温和的食物，例如小米、南瓜、胡萝卜等等，这些食物能帮助宝宝调理胃肠，增强宝宝的食欲。
春季孩子吃这些菜好
1、春季宝宝吃大白菜：大白菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素b、维生素c、矿物质、粗纤维、微量元素等营养，有清热利尿、解毒消炎之功效。
2、春季宝宝吃韭菜：春季的韭菜品质最好。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，有补肾壮阳的作用。
3、春季宝宝吃大葱：春天宝宝容易上火生痰，而大葱有发散的作用，有利于体内郁火之散发。
4、春季宝宝吃菠菜：菠菜有清热解毒、补血益气、润肠通便的功效。
春天气候干燥，菠菜富含多种维生素、蛋白质、胡萝卜素等营养物质。中医认为，菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，对于因肝肾阴虚所致的头昏目眩、贫血等症有较好的治疗作用。
春天是一个万物复苏的季节，所谓春暖花开，所以我们春季应该多给孩子吃一些养身滋阴的食物，以防上火。
春天的气候干燥，容易使上呼吸道感染疾病，而春季是孩子呼吸道感染的多发季节，所以在春天要注意给孩子多吃些水果蔬菜来补水。这样就可以预防上呼吸道感染，防止病情恶化，保证身体免疫力。春天的饮食也可以多吃点新鲜的蔬菜水果，例如：菠菜、芹菜、油菜、荠菜、苋菜等。
幼儿春季吃这些菜好
1、春季吃什么菜好
1．菠菜
春天气候干燥，容易出现上火现象，而菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。其含有丰富的胡萝卜素、维生素c，钙、磷及一定量的铁、维生素e等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。是妇女的保键食品。是儿童的理想食品。
1、1．韭菜
春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气生发。韭菜含有挥发油，能祛除附在胃肠中的脂肪，对胆固醇升高、冠心病有益，可以用韭菜炒鸡蛋食用。
2、2．山药
山药是春季的时令蔬菜。它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾。其所含的黏蛋白、维生素及微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神，延年益寿的功效；
3、3．红枣
中医认为，红枣性甘平，有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。对改善肝功能有良好效果。春天肝气旺盛，易犯脾虚，而且春天人易犯困，红枣健脾养胃，还可以提高人的免疫力。
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