脾为后天之本，是儿童健康的重要基础，也是儿童营养的源泉。儿童脾胃不好，就会出现面色萎黄、食欲不振、腹泻等症状，那么儿童如何调理好脾胃呢？
1，健脾益气：脾虚之人不宜多吃常吃生冷瓜果，如凉拌西瓜、生黄瓜、生萝卜等。
2，健脾：脾虚之人，应少吃多餐、定时定量，忌暴食暴饮、冷热要适度。
3，防治感冒：春季是万物复苏的季节，人容易感冒，尤其是幼儿，春天气温回升，人易感冒。
4，防治腹泻：春季腹泻，要防止腹泻发生，首先要做到的，是饮食卫生。不吃不洁食物，如生吃瓜果后，要用干净的纸将袋子里的水洗干净，避免交叉感染。其次应保持室温，室内空气新鲜，注意通风。还应保持室内清洁，注意卫生。
5，防治传染病：春季流感高发，春季流感高发，尤其是流行性腮腺炎。其次，春季气温变化大，人易感冒，流感流行季节应尽快防治，预防流感发生。另外，还应加强户外运动，增进身体抵抗力，预防呼吸道疾病的发生。
6，防治冻伤：春季是冻疮、冻疮高发期，特别是老年人，在冬季更易发生冻伤。冻疮是由于肢体末端血管闭塞，局部组织缺损而引起的局部微循环不良。如果不及时防治，很快可以使患处发生坏疽，引起感染，并可因感染蔓延至皮下组织。如患肢的血管闭塞，可以引起肢体麻木、疼痛等不适。
7，防治心脑血管疾病：有心脑血管疾病的人，尤应留意保暖。
8，增强体质：冬季气温低下，气候寒冷，人易感冒，尤应注意加强营养，增强体质，提高抗病能力，预防感冒的发生。应适当加强户外运动，加强体育锻炼，增加身体抵抗力。
儿童补脾的食物有这些
儿童脾气不足时，家长往往会给小患儿吃些补脾的食物，如粳米、小米、糯米、高粱、栗子、红枣、山药、扁豆、莲子肉、百合、猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑、鲫鱼、黄鱼、章鱼、虾、蘑菇、红糖等。
脾有生气的功能，生气时，不宜大哭，也不宜激动。
脾胃虚寒者，宜食性质温热、易消化吸收的食品，如粳米、小米、糯米、苡仁、红豆、栗子、山药、莲子肉、龙眼肉、荔枝、胡萝卜、牛肉、猪肚、鸡蛋、牛奶、豆制品等。
脾有运化水液的功能，饮食不宜过量。因此，饮食不要过饱，以防止超重和肥胖。
脾虚者宜食性质寒凉、易于消化吸收的食品，如绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄花菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、麦等。脾虚便溏者，宜食性质微寒、易于消化吸收的食物，如鸭肉、兔肉、鲤鱼、鲫鱼、粳米、菱粉、莲子、荞麦、豆腐、芹菜、苋菜、莴笋、金针菜、莴苣、莲子、空心菜、菠菜、黑芝麻、荞麦等。
健脾胃最好的三个方法
在日常生活当中，脾胃对于我们人体的重要性是不言而喻的，所以我们应该要及时的进行调整才好，否则对于自身的健康影响是非常大的。
所以我们在日常生活当中，一定要多注意自己的饮食，要多吃一些具有健脾胃的食物，比如山药。其中山药是一种非常好的食材，在我们的饮食中，经常会见到它的身影，它的营养价值非常高，经常食用能让我们的身体越来越强壮。
但是很多人对于山药的吃法不是非常的了解，其实它也是一种非常好的中药材，它的味道是非常好喝的，而且对于我们健脾胃的效果也是非常好的。所以如果你的身体健康出现了问题，不妨尝试一下山药这种食材。
山药这种食物，对于我们大部分人在日常生活都是可以经常食用的。但是对于很多人来说，在日常生活当中都喜欢吃这种食物，它的营养价值也是非常好的。那么今天小编就为大家具体来说说关于山药的吃法。
首先，我们可以准备一些山药，然后用水泡上一晚，第二天早上起来的时候就可以直接拿出来进行清洗了。然后在锅里放水，把山药放进去煮熟，然后再把它捞出来放在盘子当中。
然后在锅里面加入水，将锅烧热之后，我们再加入一些冰糖。然后就可以把山药捞起来，在里面加入一些水，用水进行浸泡。
等到这两个星期的时间就可以拿出来进行食用了。在这个过程当中我们可以加入一些枸杞，然后再加入一些蜂蜜。然后我们再加入一些冰糖，然后将其搅拌均匀之后就可以直接食用了。
这样我们在制作的过程当中，可以让它的营养价值非常高。但是对于有些人来说，在煮的过程当中，可能会因为这样的问题导致山药没有办法被我们更好地吸收，所以在这个过程当中最好还是加入一些蜂蜜，这样能够更好的提升口感。
当然如果你想在日常生活当中，经常吃一些山药，那么在这个过程当中也可以选择将山药制作成各种各样的美食，比如说炒山药。因为山药本身就是一种营养价值非常高的食材，经常吃的话，对于身体健康非常的
儿童补脾吃的药
儿童补脾，中医一般是补脾，脾主肌肉，脾是消化食物、维持人体正常生命活动的主要器官，所以孩子脾虚就会导致消化不好，消化不良，所以家里的孩子要及时的补脾。
1、补脾要吃健脾的药，这个要看孩子是否脾虚，孩子脾胃虚弱吃什么药好。如果是脾胃虚弱，大便比较稀，容易拉肚子或者是吃东西后有肚子疼的情况，可以在家里面熬点粥吃，这样的吃法对于脾胃虚弱的孩子比较好。
2、补脾要吃健脾的药，这个是要看孩子是否脾虚的症状，脾虚的孩子容易拉肚子或者是拉水便、消化不良，所以在家里面要多煮点山药粥，这样的吃法对于脾弱的孩子比较好。
3、补脾要吃健脾的药，这个要看孩子是否脾虚，如果是脾胃虚弱，大便比较稀，容易拉肚子或者是吃完东西后没有拉肚子，可以在家里面熬点红枣小米粥，这样可以缓解孩子的这种情况。
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