孕妇吃鸭肉的好处：鸭肉对孕妇有这些好处

1、鸭肉中蛋白质含量高，而脂肪含量低，在所有的肉类中，鸭胸脯肉、大腿肉等比较多。鸭肉的脂肪含量适中，比牛、羊、猪肉低，是减肥肉的理想肉制品。鸭肉含有较多的不饱和脂肪酸，对防治动脉粥样硬化有一定作用，对防治高血压、冠心病、肝炎和糖尿病也有较好的疗效。

2、鸭肉性寒，味甘、微咸，入脾、胃、肺、肾经;可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿；治体虚、病后体弱、营养不良性水肿。

3、鸭肉中含有较丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾、锌等营养元素，并有多种微量元素、软骨素和粗纤维。食用后有助于消化、营养价值高。

鸭肉对孕妇有这些好处

1、鸭肉的脂肪量仅为0.7%，主要是不饱和脂肪酸和低碳水化合物。鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化，所以非常适合老人、儿童及消化力弱的人食用。

2、鸭肉含有较多的蛋白质、碳水化合物及无机盐等，特别适合产妇食用。

3、鸭肉有较为丰富的维生素b和e，其脂肪、肌苷酸的含量均比其他肉类少，而脂类的不饱和脂肪酸含量又高于其他肉类,尤其是卵磷脂含量较高。

4、鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾经，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。

孕妇吃鸭肉还是鸡肉好

1、鸭肉含蛋白质

100g鸭肉中蛋白质含量为16.6g，脂肪1.3g,维生素e为0.18mg

鸭肉中脂肪含量仅为0.7g，且脂肪含量非常低，因此适合孕妇食用，对体质虚弱以及病后虚弱的人更具补益效果。鸭肉味甘、性凉；具有滋阴养胃、利水消肿、止渴生津的作用。

1、鸡肉

含有蛋白质、脂肪、维生素b2、烟酸、维生素c、钙、铁、磷、钾、镁、钠等。

2、鸭肉含有人体必需的各种氨基酸，且其蛋白质易于消化；

3、含b族维生素，能保护心脏，预防脚气病、神经炎和多种炎症；

4、含b族维生素，能保护心肌，预防心脏病、神经炎、心肌炎，维持肌肉的正常功能；

5、鸭肉含维生素e，有延缓衰老、抗动脉硬化的作用；

6、含钾、钠、氯等盐类，能利尿消肿；

7、含磷、镁、钠等微量元素，能利尿消肿；

8、鸭肉蛋白质含量为18.6%，脂肪为20.7%，比猪、羊、牛肉的鸭肉低；

9、含维生素d，可防止钙的流失，对生长发育、骨骼成长有重要作用；

10、鸭肉性寒凉而滞，脾虚气滞湿阻、寒湿下痢者忌食，慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎及风寒咳嗽、痰多清稀者不宜服用；

11、鸭肉性凉，脾阳不足、胃寒腹痛以及风寒咳嗽者均应忌食。

12、鸭肉含脂肪

13.5g，是猪肥、羊肥肉的4倍；

14.鸭肉中蛋白质含量117.23g，比猪、羊肉的鸭肉高14倍，比鸡、鸭、鸭的鹅肉低17.5倍。

15.含钙量

361mg，是羊肉的4倍，比鸡、鸭、鹅的鹅肉高2倍，比猪、羊、牛、鸭的鸭肉高13倍，比鸡、鸭、鹅的鹅肉低7.3倍，比鸡、鸭的鸭肉高5倍。

16、含铁量

299mg/100g鸭肉中蛋白质含量17.33~19.7g，比猪、羊、鸡的鸭肉含蛋白质量都要高，脂肪含量也不少，因此是老人、孩子、体弱虚弱者及产后尤其适用。

17.含钾、钠

鸭肉中钠

孕妇可以吃鸭肉吗中期

孕晚期的饮食，对于孕晚期的营养，特别是孕晚期，对于饮食上，都是很重要的，那么孕妇可以吃鸭肉吗？

鸭肉是一种非常好吃的肉类，不仅有着丰富的维生素和多种矿物质，而且还有着清热利水，消肿解毒，止咳化痰，滋补养身等功效。

孕妇在怀孕的过程中需要的营养物质是比较多的，尤其是在孕晚期，孕妇的身体状况都不是特别好，那么适量的吃一些鸭肉，有着很好的滋补身体的作用，能够很好的滋补到孕晚期的身体。

孕晚期的饮食，对于孕妇本身和腹中胎儿的营养，是有着很好地补充的作用的。但是在孕晚期的时候，孕妇的饮食是非常重要的，不仅需要营养，还要兼顾到胎儿的发育。而鸭肉在这个时候，是最适合孕妇吃的一种肉类，既营养丰富，又美味可口，对孕妇自身和胎儿来说都是非常好的。

孕晚期的孕妇，对于饮食上，也是需要非常关注的一个阶段，因为只有这样，才能够更好的帮助到孕妇和胎儿，而孕妇的饮食也更加的多样化，对于孕妇自身和胎儿来说，都是非常重要的。

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