宝宝营养不良：长期营养不良恢复的方法

一、宝宝营养不良的症状是：

1、消化系统异常表现，如上腹不适、食欲减退、腹胀、便秘、厌食、体重减少，有的还出现了消瘦、发热及贫血等症状。

2、营养性消化道异常表现为：食欲不振、厌食、腹胀、腹泻、便秘、发热等。

3、神经系统异常表现，如头痛、失眠、健忘、多梦等。

二、营养不良的预防方法：

4、注意饮食均衡，不要过多地喂食含铁丰富的食物如动物肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳和豆类、绿叶蔬菜等食物。

5、注意营养的均衡搭配，不要盲目地只吃素食，而是要经常吃一些水果、蔬菜和粗粮。

6、不要吃过于坚硬和油腻的食物，如油炸食品、肥猪肉、牛肉干、羊肉干及动物内脏等。

7、少吃甜食，因为糖属酸性食物易引起体内钙质代谢紊乱，不利于骨骼的发育，对于骨质疏松症患者不利。

长期营养不良恢复的方法

1，营养状况良好，体重正常。

2，消瘦的人，应增加营养，注意休息，增加热量，吃易消化的食物，少量多餐。体力劳动者或重体力劳动者，应适当增加营养，吃易消化食物，并要注意适当休息。

3，要增加营养，不能偏食，更不能偏食。

4，保证水分的供给。

5，补充维生素和矿物质。

6，增加能量供给，可供给鲜鱼、嫩鸡、蛋类、动物肝、动物肾脏、瘦肉、豆制品等。

营养不良吃这些最好

1、营养不良的治疗方法

2.纠正贫血：

如果病因明确者或病情较轻者可给予补血，如硫酸亚铁、硫酸亚铁等。如果病因明确者可给予输血、输血，如病因不明者可适当输新鲜全血或红血球增多、再生障碍性贫血等。病因明确者可给予铁剂、叶酸。对于病理较重者可口服血小板聚集抑制剂或血栓通畅药物。

3、2.

3饮食：

4)补充蛋白质：可给高蛋白饮食，如鸡蛋、瘦肉、鱼类及大豆制品等，以及植物蛋白质。

5)补充维生素：维生素c能促进铁吸收，应同时服用维生素c，因为维生素c可促进铁的吸收。

6)多食含铁丰富的食物：如瘦肉、动物肝、家禽、蛋黄等。

7)注意事项：忌食含锌较多的食物，如瘦肉、牛奶、鸡肉等，因为锌是促进铁吸收的重要元素。

婴儿营养不良调理的步骤

1、母乳喂养

当母乳不足时，宝宝容易产生饥饿的感觉。这个时候，宝宝的食欲也会变得很差，而宝妈可以让宝宝吃一些容易消化的食物。比如：牛奶、鸡蛋羹、米糊等。宝妈在给宝宝添加辅食的时候，不仅可以给宝宝吃一些容易消化的食物，还可以帮助肠道蠕动。

2、按摩腹部

按摩腹部可以增加宝宝肠道的蠕动，促进宝宝的身体代谢，还能促进宝宝的消化。如果宝宝的腹部没有任何疾病的，妈妈们可以每天给宝宝按摩腹部，能够促进宝宝的消化，促进宝宝的身体代谢，有助于宝宝的身体健康发展。

3、补充微量元素

宝宝身体健康了，体质就会比较好。宝妈们可以在宝宝的饮食中适当添加些富含有维生素、钙质的食物。如：动物肝脏，虾皮，海带，木耳，海蜇，紫菜，豆制品，黑木耳，芝麻，黑木耳等。

4、适当运动

宝宝身体健康了，体质就会变好。宝妈们可以选择散步，跑跑步等。但宝妈们要注意不要在宝宝的饭后马上躺卧，也不要剧烈运动，不然会加重宝宝的不适。

5、注意睡姿

宝宝的睡姿一定要正确，不要选择趴着睡，也不要选择趴着睡，这样宝宝睡的时候容易窒息。宝妈可以采取侧卧的方式进行。

6、饮食调理

宝宝出现了消化不良的情况，妈妈们可以采取一些调理脾胃的方法，如：山楂、陈皮、麦芽、山药、莲子等。宝妈在给宝宝喂养的过程中，不能因为宝宝营养不良，就不吃零食。如果宝宝营养不足，可以给宝宝适当的加一点肉末、蛋黄、牛奶或豆浆等。

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