1、红枣
民间最常见的补血食物，一向被用为女性补血的良药，其实红枣也有不错的补血效果，只是很多人不知道而已。红枣作为补气血的佳品，其实红枣还有很强的补血作用，只是很多时候不知道而已。
2、黑豆
在生活中，很多的女性都会选择黑豆来帮助自己补血，其实黑豆的食用功效还有不少，除了可以帮助补血之外，还可以补肾。在生活中黑豆是一种补血的好食材，而且黑豆中所含有的营养物质是非常多的，经常食用黑豆，可以补血益气，强健身体，对于气血虚弱的女性朋友来说，经常的食用一些黑豆，对于气血虚弱的女性朋友来说，可以起到很好的调节作用。
3、胡萝卜
很多的女性朋友都喜欢胡萝卜中富含维生素c，这样就可以帮助身体中铁元素的吸收，对于女性来说，经常适量的食用一些胡萝卜，可以帮助身体内的血红蛋白快速的分解。对于女性来说，经常食用胡萝卜，可以起到美容养颜的作用，还可以有效的缓解衰老，延长女性的年龄。
4、黑芝麻
黑芝麻中含有很多的脂肪，蛋白质，维生素，还有很多的微量元素，经常食用，可以很好的补气养血。在生活中，黑芝麻是一种很常见的食物，而且经常食用黑芝麻，可以补肾益气，还可以有效的帮助调节身体中的黑色素，对于气血虚弱或者经常出现的白发，头发干枯等症状，都是有很好的调理作用的。
5、红糖
在生活中，很多女性朋友会选择喝红糖水，红糖水对于气血虚弱的女性来说是有很好的调节作用的。在生活中，很多的女性朋友，经常会有手脚冰凉的情况，如果经常的食用一些红糖，就可以起到很好的暖身作用，还可以补充身体的血红蛋白。对于女性朋友来说，经常的食用一些红糖，还可以起到暖宫的作用，对于女性朋友来说，在经期的时候也是可以适量的饮用一些红糖水的。当然在生活中，女性朋友也有很多的不同体质，所以在生活中也可以适量的喝一些红糖水。
女性补气血的8个偏方
1、红枣
红枣性温味甘，补中益气，养血安神。其营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、有机酸、维生素a、维生素c
2、多种微量钙以及氨基酸等，对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力的人有很好的补益作用，对气血不足引起的多种症候起到很好的调养作用。
红枣还可养颜美容，可使面色红润，增加皮肤弹性。红枣中还含有丰富的铁质，对缺铁性贫血、骨质疏松、产后贫血及一些出血性疾病患者的疗养有很大的作用。
3、当归
中医认为，气血双补是女人一生的大事，气血双补是女人必要做的，但是很多人都知道，气血双补，就能起到美容养颜的作用，这种做法是不科学的，因为中医认为，气血是由脾所生化、肺所主。
4、红豆
红豆可以补血、消肿、利尿，对身体有很好的滋补功能，红豆还可促进肠胃蠕动，排出宿便、改善便秘等，可促进新陈代谢，排毒养颜。
5、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素e、维生素b1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；
6、黑米
黑米外层的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很好的抗氧化作用，对清除体内自由基、延缓衰老都有很大的作用。而且黑米外部含有花青素类色素，这种色素本身具有很好的抗氧化作用，对清除体内自由基、提高免疫力、延缓衰老都有很大的帮助。
7、枸杞
枸杞性平味甘，具有补肾养肝、明目、润肺的功效，对肾虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、遗精等症有很好的调养作用。枸杞还可增加白细胞，促进肝细胞的新生，对肝功能异常引起的视力下降有治疗作用；对于一些由于肝肾阴虚所引起的头晕目眩也有很好的调养作用。
女人常吃9种食物补气血
女人最好的补血方式就是吃一点红枣、阿胶、当归等，还有一种就是喝一点黑豆红枣汤或者红糖水，都是补气血的好方式，这样女人的身体就能变得更加的健康，而且也能补气血的同时也能让身体更加的健康。
1、黑木耳。黑木耳是一种可以补气血的食材，同时也具有滋阴的效果，而在这个季节里，女人也是非常适合吃黑木耳的。女人气血不足是一件非常痛苦的事情，尤其是在经期前后，经常会有经期不准、经量少而不足等现象，这个时候，女人应该多吃一些黑木耳，能够有效的缓解月经不调的情况，还能让女人的脸色更加的红润。
2、红枣。女人气血不足，也可以吃红枣的，因为红枣是一种非常补身体的，同时也具有补血的功效。红枣能够有效的促进人体内血液的活性，而这两种物质也都是能够促进血液健康的。女人气血不足就是很容易出现脸色蜡黄的现象，这个时候，女人应该要多吃红枣，这样能够有效的帮助补血。
3、枸杞红枣茶。女人气血不足，也可以多喝枸杞红枣茶，枸杞红枣茶是一种具有补气血功效的食材，对于补充气血有很好的效果，同时也能够有效的帮助女人补气血的同时，还能够帮助女人补气血。
4、红枣泡茶。女人气血不足，经常会有脸色发黄、脸色发黑、皮肤暗黄等现象，这个时候，也可以多喝一些红枣茶，因为红枣具有补气血功效，同时也具有补气血的功效，同时也可以帮助女人补气血的同时，也能够帮助保养身体。
女人气血不足就是很容易出现气血不足的情况，女人经常吃这4种食物，补气血不能再等。女人气血不足就是要多吃一点红枣，这样能够有效的帮助补气血，而在这个春天里也是非常适合吃红枣的。
气血两虚吃这些补最快
气血两虚是一个大家都很熟悉的名词，气血两虚对于人体的健康影响非常大，尤其对于女性朋友来说，气血两虚不仅仅会导致皮肤变差，身体免疫力下降，还会让女性的皮肤越来越松垮，而且会导致皮肤出现色斑、暗哑，所以女性朋友们千万不要错过气血两虚的治疗。
中医认为，气血两虚证是气虚、血不足和阴虚火旺所致，治疗应以补血养血和补阴去火为主要。
1、当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜30克，羊肉500克，同煮汤服用。适用于产后贫血。
2、阿胶红枣：阿胶9克，红枣20枚。先煎煮浓汁300毫升，再加入阿胶烊化即成。每日1剂，分2次服。适用于产后贫血。
3、猪肝粥：猪肝100～150克，粳米100克，菠菜适量。先煮猪肝至八成熟，再加入菠菜，煮粥服食。适用于产后贫血。
4、枸杞红枣煲鸡蛋：枸杞20克，红枣10枚，鸡蛋2个。将枸杞，红枣放入锅中煮10分钟，再打入鸡蛋，煮熟后早晨空腹服用。适用于产后气血亏虚。
5、芝麻红糖饮：黑芝麻炒香，加红糖适量，开水冲服。具补益肝肾，养血止血作用。适用于产后贫血或血象偏低。
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