1、红枣
红枣有补气养血、健脾和胃、益气生津等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
2、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
3、枸杞子
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a1、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称明眼子。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
4、胡萝卜
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素b、c，且含有一种特别的营养素胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
5、菠菜
又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
6、金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素a、b1、c、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
孕妇低血糖是不是贫血
1.孕妇低血糖不同于贫血，一般来说，孕期贫血主要由于孕妇体内血红蛋白合成不足，红细胞容量减少，造成铁的供给不足而引起的，贫血的孕妇除了吃铁剂补充血红蛋白外，还要注意饮食营养，多吃含钙铁的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾等，并要注意多休息。
2.孕妇的血红蛋白低于120g/l，应该考虑是否贫血，这类孕妇一般都会有贫血症状，但一般不会发生贫血，如果不及时调理的话，很容易会造成孕妇贫血，孕妈要注意饮食营养，多吃含铁量高的食物，如猪肝、瘦肉、鱼、虾等，并要注意少吃多餐。
孕妇血糖低，可通过吃铁剂来改善贫血。贫血的人，应该多吃富含维生素c食物，如菠菜、油菜、白菜、卷心菜、番茄等，同时补充维生素b12也能缓解贫血的情况，孕妇要保证饮食的营养均衡，多吃蔬菜。此外，孕妇还要注意保证睡眠，每晚保证8小时的休息，不要经常熬夜，这样有利于孕妇的睡眠质量。
3.孕妇如果有头晕眼花等症状，应该注意休息。孕妇应该保证睡眠时间的规律与休息，避免因为过度劳累而导致头晕眼花等症状，孕妇要保持心情愉快的情况。孕妇应该保证充足的睡眠，睡眠时间要规律，每天保证8小时的睡眠时间，每天至少睡6个小时，保证充足的休息。
孕妇低血糖吃这些好的最快
孕妇低血糖的饮食原则
1、低血糖患者不宜吃过甜的食物。因为低血糖患者最好不吃糖果、点心等甜类食物，因为它们的含糖量高。
2、低血糖患者可以吃含蛋白质、铁、维生素丰富的食品。如蛋类、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等。
3、低血糖患者要多吃含维生素丰富食物，如新鲜蔬菜、水果。因为维生素b、c参与人体物质代谢，缺乏维生素b12易发生低血糖，所以，孕妇要注意进食含维生素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。
孕妇低血压贫血的应对方法
孕妇低血压如果严重，应该及时就医进行治疗，这样才能保证胎儿的健康和安全。孕妇低血压贫血怎么办？孕妇如何预防低血压？孕妇低血压吃什么好？接下来就跟随小编一起去了解一下吧！
1、增加营养，多吃些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。改善贫血症状
2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
3、宜适当饮茶，饮茶可以利尿、扩张血管、促进血液循环。
4、宜进食易消化，富含蛋白质、维生素b12、维生素c的食物。
5、宜适当食用能刺激食欲的食物及调味品。
6、宜进食营养价值高、少脂肪的食物。
7、宜多食营养丰富、易消化吸收的食物。如鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、水果。
8、伴有食少纳差者应适当增加主食量。
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