请问怎么做女性滋补靓汤：广东炖盅炖汤25例

作者: 用户投稿 2021-08-21 08:42:41 阅读：262 点赞：0

1、食材准备：鸡肉、当归、生姜。

步骤：1.把鸡肉切块，加入生姜一小片（去腥味）

2、2.

3、鸡肉冷水下锅，加入少量盐，水开后撇去浮沫

放入当归

加入黄酒和生姜，盖上锅盖，大火烧开后，撇去浮末，小火熬2个小时

放入适量食盐，关火后，盛出来，放入碗中

撒上少许香葱即可

广东炖盅炖汤25例

广东煲汤是广东地区较为知名的一种食材，这类食材在制做的情况下需要先准备充分好的猪大骨和姜片，这种调味品放到一起烧煮的時间越长越会越香，并且会让汤越来越更为美味，最普遍的便是猪大骨，这种食物放到一起熬汤，就可以让汤更为有营养成分，可是需要留意的是要把猪大骨清理干净，以防在炖的情况下会出现一些小黑点。

1、用料：主料：鲜牛肉250克，猪脊肉500克，香菇40克，土豆250克，白菜心250克，

调料：食盐3克，味精1克

2、做法：1．将鲜牛肉切成小块；白菜叶去杂，洗净；香菇用温水发开；土豆去皮，洗净，切成小块；

3、2．将猪脊肉块、香菇、土豆块、白菜放入炖盅内，加清水适量，武火烧开，文火炖2小时，加食盐、味精调味即成。

功效：补气益血，滋阴润燥。

孕妇靓汤花胶炖鸡怎么做

花胶炖鸡汤是较为普遍的一种养生食材，它具备非常好的滋补人体的功效，尤其是针对女士而言，花胶炖鸡汤具备非常好的补血补气的实际效果，在防止月经不调，防止月经不调都能充分发挥一定的功效，可以用花胶炖鸡汤来喝的作法也非常简单，下边我们一起来看一下孕妇煲靓汤花胶炖鸡的作法。

材料：母鸡半只、花胶一盒、红枣6粒、枸杞6粒、生姜1小块

调料：盐、料酒、鸡精

做法：1、花胶提前泡发，去根部，剪成小段，红枣、枸杞洗净，生姜切片、鸡洗净，去皮。

1、炖锅里放水，把鸡、花胶、枣和枸杞放入，加入几片生姜、料酒。

2、水烧开，放入生姜、花胶、红枣和枸杞，中小火炖3小时，出锅后加入盐、鸡精调味即可。

补肾去湿健脾汤

肾虚者多表现为畏寒肢冷，尤以腰酸为主，腰痛、腹泻、神疲倦怠、精神不振、气短懒言、口淡不渴等，其中以肾阳虚为多，如果有肾阴虚，则表现为面红颧红、口苦、口干不欲饮、小便短赤，甚至月经淋漓难尽、舌质红、苔少、脉细弱等，如果有脾阳虚，则表现为大便稀或不爽、腹痛腹泻、食欲不振、四肢不温、形寒畏冷等。如果有肾阴虚，则表现为面色潮红、手足心热、口舌干燥等，如果有肾阳虚，则表现为面色潮红、手足心发热，并有腰膝酸痛、小腹冷痛、大便稀溏、小便清长等，若有肾阳虚，则表现为腰膝冷痛、面色发凉且白带清稀，或伴有怕冷、夜尿增多的状况，如果有以上症状，则说明您是真的肾虚了，建议您及时到医院检查，根据具体病情确诊后对症用药。

1、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血，可以很好地改善贫血的症状。

2、黄豆雪梨猪脚汤

猪脚和雪梨都是对女性特别好的食物，女性可以多喝，这道汤还可以治疗痛经哦。做法也很简单，首先把猪脚和雪梨去皮切成块状，然后把全部材料一起放进炖盅里，加进适量的水，炖好之后就可以食用了。

3、黑豆雪梨猪脚汤

猪脚和黑豆都是补血非常好的东西，再加上雪梨，更加补血润燥，更加止咳化痰。

4、桂圆红糖粥

桂圆和红糖在一起煮粥，有非常好的补气养血效果，对于手脚冰凉、经期血块不顺、经常头晕的人，非常有效，而且还可以帮助缓解疲劳。

5、猪腰核桃汤

猪腰子一直被视为补肾的佳品，它含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、磷、铁和维生素等，是肾虚者最好的食物之一，也是补肾的良品。

6、枸杞红枣茶

做法是将适量枸杞和红枣洗净后放入茶杯中，然后用沸水冲泡，然后盖上焖十分钟。然后每天喝一次，连续喝十天左右。