1.便秘能吃蛋黄吗？
可以
2.便秘吃什么蔬菜好?
3.便秘吃什么水果好?
香蕉。香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,有润肠通便的作用,但是它不能治疗便秘,只能起到辅助治疗的作用。
梨。梨的营养成分很高,含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维及多种维生素,对皮肤大有好处,可帮助消化,促进食欲,是治疗便秘的佳品。
苹果。苹果中含有丰富的有机酸,维生素以及膳食纤维等,其中膳食纤维具有调节肠道功能,预防便秘,还有润肠通便的作用。苹果中的维生素a,b以及胡萝卜素,具有润肠通便的作用,对预防和治疗便秘具有很好的效果。
菠萝。菠萝中除了含有丰富的维生素c,还具有促进消化,止渴解暑的作用,并且菠萝中含有糖分,脂肪,蛋白质,碳水化合物,钙,磷等成分,具有生津止渴,健胃消食的作用。
香蕉。香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,可润肠通便,润肺止咳,清热解毒,促进血液循环,还具有润肠通便的作用,但是一次不宜食用过多,因为香蕉中含有鞣酸,鞣酸具有收敛作用,会导致便秘的情况更加严重,一天不宜超过一根。
猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素c,可以有效促进消化,防止便秘。
苹果。苹果中富含膳食纤维,可以促进排泄,还具有润肠通便的作用,有利于缓解便秘。
柿子。柿子中含有丰富的果胶,具有良好的通便作用。
香蕉。香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,具有润肠通便的作用,有利于缓解便秘。
宝宝便秘能吃南瓜粥吗
南瓜性味甘平，有补中益气、驱蛔虫之功效，对于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者，都有一定的辅助疗效。
1、促进食欲：南瓜内含有较多的胡萝卜素(维生素a原)和维生素c，同时又含有丰富的锌元素。对于成年人而言，补充适量的胡萝卜素有利于提高抗病能力，间接起到促进食欲的作用。
2、防癌和抗癌：南瓜中含有丰富的抗癌物质，可以阻止致癌物质亚硝胺的形成，同时，能帮助防止胰腺癌和胃癌的发生。对于防止胃癌、直肠癌、乳腺癌等癌症的发生，有很好的预防和辅助治疗效果。
3、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌元素，对促进儿童智力发育具有很好的帮助。
4、增强免疫力：南瓜中含有丰富的β胡萝卜素、维生素e，可以提高身体免疫力，促进新陈代谢。
5、促进生长发育：南瓜中的锌元素有促进儿童智力发育的作用，锌元素对增强机体的免疫力也有着极其重要的作用。
宝宝吃蛋黄会导致便秘吗
宝宝吃了蛋黄以后，不但不会导致便秘，甚至有的会出现便秘，所以在给宝宝进行辅食添加的时候，家长一定要注意了，这样才能更好的保证宝宝的身体健康。
1、蛋黄中的胆固醇会促进胃肠道的蠕动，使宝宝排便顺畅。
2、蛋黄中含有丰富的卵磷脂，能够促进宝宝的神经系统和大脑发育，有利于智力的发展。
3、蛋黄中富有卵磷脂，有利于脂溶性维生素的吸收，可以防止宝宝营养不良和贫血。另外，蛋黄中含有大量的卵磷脂可以降低血脂，对宝宝脑部和神经系统发育都有好处。
便秘吃这些最快排便
便秘在中医学上被称为“秘大便”，是指人体的肠道功能紊乱。便秘的发生是由于粪便在肠道停留时间过长，水分被吸收，导致大便干燥，形成硬块，排出困难。
如果长时间便秘的情况很多。如果排除是器质性病变，可能需要用药物治疗，如消化不良、肠道炎症、内分泌紊乱等等，需要通过调整饮食结构、增加排便的次数、增加排便次数。
一是多喝水，促进肠胃蠕动。多喝水，尤其是晨起喝杯水有利于促使肠胃蠕动，加快排便。早晨起床后，可以先用温水坐一会，然后喝一杯温水，这样有助于促进肠道蠕动，促进排便。
二是吃一些有利于排便的食物，如香蕉。香蕉中有着极为丰富的纤维素，有润肠通便的作用，可帮助人体排出宿便。
三是多吃富含粗纤维，促进肠胃蠕动。多吃富含粗纤维的蔬菜如韭菜、芹菜、白萝卜等，可帮助人体及时排便。
四是多吃一些能促进肠道蠕动的食物。如香蕉、苹果等水果有利于通便，对于便秘有很好的缓解作用，可以多吃。
五是多吃一些富含有粗纤维的食物，如韭菜、芹菜、白薯等，这些食物能促进肠胃蠕动。多喝水，尤其是晨起空腹喝杯温开水，能促进排便。
六是多吃一些具有润肠通便的食物，如香蕉。苹果中有着非常丰富的纤维素，有润肠通便的作用，对于便秘的缓解和预防都是有效果的。
七是多吃一些富含有维生素a的食物，如菠菜、白菜等。维生素a在体内会分泌很多的激素，如果缺乏维生素a的话会使肠道蠕动变迟缓，导致排便不畅。
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