1、1、冬季养生汤之枸杞子山药汤
材料：山药3两、枸杞子3钱、白糖适量。作法：先将山药切成小片，和枸杞子一起加水煮，沸腾后再转文火炖30分钟，加入白糖即成。山药枸杞子汤补肝肾、明目，适用于肝肾亏虚引起的目暗不明、视物不清、腰膝酸软、阳痿早泄等症。
2、3、4个栗子、1两鸡蛋、适量食盐。作法：先将栗子用水煮熟，剥去皮壳，再将鸡蛋打碎，放水煮成荷包蛋，最后放入栗子、山药及适量的调味品，再煮一二沸即可。栗子山药汤具有补益脾胃，养阴固精的功效。
3、6、7个黄花菜、1碗瘦猪肉、适量食盐。作法：先将黄花菜泡发洗净，然后把瘦猪肉洗净切成片，然后在锅中倒油，加入黄花菜、瘦肉，最后放入少量食盐，用中火炖煮约10分钟即可。这一道养生滋补的汤品具有补肾益精、健脾养胃、养心安神的功效。
4、8、9个生蚝1个胡萝卜。作法：将胡萝卜切成片，与生蚝、生姜一起放入锅中，用中火炖煮约1小时，直至胡萝卜片熟烂。这种养生滋养的汤品具有补肺、健胃之功能。适用于肺结核、咳嗽、久咯血等症。
5、10、3个西红柿1个鸡蛋、2勺面粉、3勺生抽。作法：先将鸡蛋打入碗中打散，再将面粉、生抽和少量的盐一起放入锅中，然后加入适量的清水，用中火蒸煮约10分钟即可。这一道养生滋补的汤品具有滋心、调中、下气、消食的功效，具有补中、健胃、养血、清肠、润肺、止咳化痰等功效。
儿童养生粥大全
1、原料：
白木耳、红枣、枸杞子。
制作：先把白木耳用温水泡一夜，泡发后洗净，然后把枸杞子、红枣用水洗净。红枣和枸杞子加水煎汤，最后再把核桃仁加入，小火慢熬成粥食用。每周2～3次。
1、功效：
补血安神，养容颜。适用于面色苍白，肌肤粗糙、心烦焦躁、睡眠不安等。
2、材料：
红豆、糯米、红枣、红糖。
制作：把红豆洗净，红枣洗净切开去核，把红豆和糯米一起放进锅里，然后加入适量清水。先用大火煮开再用文火炖半个小时。最后把核桃仁也放进锅里继续熬，最后半个小时放入适量红糖搅拌。
儿童养生食谱
将胡萝卜洗净，切成小段，放入锅中用清水煮熟，再用勺子压成泥，用温水冲凉，加入食盐、味精、香油拌匀，每次喝一匙，每天喝两次，能补充儿童缺钙引起的营养不良。
把胡萝卜切成小块，放入锅中用油炒熟，再用清水洗净。每次吃两勺子，每天喝两次，能补充儿童缺钙引起的营养不良。
将胡萝卜洗净，去皮，切成小丁，加入少许盐腌着，每次吃一勺，每天喝两次，能补充儿童缺钙导致的营养不良。
将胡萝卜、菠菜、香油一起拌匀，每次喝一勺，每天喝两次，能补充儿童缺铁引起的营养不良。
将胡萝卜切成小丁，放入锅中用温水焯熟，再用清水洗净。每次吃两勺子，每天喝两次，能补充儿童缺钙引起的营养不良。
健脾养生汤儿童
健脾养胃是许多小朋友的心愿，但是小孩的肠胃是较为柔弱的，假如饮食搭配不善，非常容易影响小孩的肠胃功能，那么就需要在平常留意一些健脾养胃的饮食搭配，健脾养胃汤便是在其中的一种健脾养胃汤，那麼有关健脾养胃汤有哪些呢？
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