保健品是一种对人体有好处的东西，很多人都会买来吃。但是，保健品也有禁忌。特别是一些特殊情况，不能随意乱吃保健品。那么，有哪些呢？下面我们就来看看这些关于保健品的小常识。
保健品有一定的调节内分泌的作用，可以增强免疫力。
1、保健品可以改善睡眠，调节免疫力，改善记忆力，提高抵抗力，增强免疫力，改善心情，美容养颜，延缓衰老，美容养颜，美颜护肤，改善皮肤，美白淡斑等等。
2、不建议儿童服用保健品
儿童正处于生长发育时期，正处于生长发育的旺盛时期，如果不注意补充营养，会影响儿童生长发育的营养，所以家长朋友们不要给孩子补充营养品，最好不要用，而且在选择保健品时，一定要注意。
3、保健品可以调节人体免疫力
如果孩子的免疫力非常差的话，就很容易引发一些疾病的发生，所以，家长朋友要注意给孩子提高身体免疫力，这样才可以增强孩子对疾病的抵抗力。
4、保护孩子的眼部健康
很多父母都会给宝宝吃保健品，但这样也会影响孩子的眼睛健康，如果是孩子出现了近视或者是视力减退的现象的话，家长要多给宝宝做做视力保健操，这样可以有效保护眼睛。
5、改善孩子眼部疾病
如果孩子是患有眼部疾病的话，家长朋友一定要及时带宝宝到医院进行检查。这样可以有效预防疾病，避免影响孩子的视力发育。
孩子吃保健品好吗
1、保健食品有一定的副作用：有些人认为，保健食品没有什么副作用，但是，有些人为了追求保健功效而滥用保健食品。
如某些维生素、矿物质、植物油脂等含有较多的维生素、矿物质，这类食品对人体是非常必要的。
如维生素a可调节上皮细胞的功能；b族维生素能调节免疫力；维生素c可调节牙龈的自然代谢过程；矿物质则是构成骨骼和牙齿的重要成分。
维生素c对人体是非常重要的，它对于人体的生理功能是非常重要的。如果一个人每天吃两个苹果，他们的体内就可以不能缺少维生素c。苹果中含有丰富的有机酸、果胶及纤维素。
有机酸可刺激消化液分泌及肠道蠕动；果胶能促进胃肠蠕动、加速食物通过肠道的速度、从而防止便秘。
果胶是一种可溶性纤维素，能促进有害毒性的胆酸及胆固醇的排泄、降低血脂。同时果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。其中维生素c能促进铁的吸收，所以贫血患者每天可以吃两三个新鲜苹果补充维生素c。
苹果性凉，味甘、酸，具有生津、润肺、解暑、醒酒等功效。而且它所含的丰富果酸对于儿童和老人的肠胃消化是非常有好处的。
苹果的果胶具有降低胆固醇、润肠、消积、止泻、通便的作用。
苹果还含一种叫鞣酸的物质，能与其他食物中的蛋白质结合，生成不溶性物质，降低蛋白质的营养价值。
苹果中的果胶还能与其他食物中的纤维素和矿物质结合而起到吸附作用，从而防止腹泻。
苹果中含量丰富的果胶及纤维素，能促进排泄、降低胆固醇水平。同时苹果所含的丰富果酸具有吸附和加速排泄的作用，能使体内的有害物质尽快排出，避免机体过多地沉淀下来，达到清肠的作用
孩子抵抗力差吃的保健品
1、多补维生素b，促进蛋白质合成。缺乏维生素b，可引起免疫功能障碍和白细胞损伤。所以补锌可提高免疫功能，增强体质。
2、补锌可提高免疫力；缺锌可引起免疫系统的反应性降低，对感染性疾病的抵抗力大大降低。因此补锌有提高免疫力的作用，对感冒、流感都有一定的预防作用和保健作用。
3、锌还可以促进蛋白质合成。缺锌可引起免疫功能下降。锌在人体内有很重要的作用，它是人体内各种细胞代谢必不可少的元素，如果缺锌，可引起免疫功能障碍，甚至引起免疫性疾病。因此补锌对提高免疫力很有益处。
4、锌是维持机体健康所必要的元素，如果缺锌，免疫功能下降，可导致疾病发生，并且可引起许多疾病，如口腔炎、舌炎、牙龈炎、口角溃疡等。
因此、补锌对于提高人体免疫力有着重要作用。
5、补锌可提高免疫力；缺硒可导致机体抗病能力下降，易患呼吸系统感染，如慢性鼻窦炎、咽峡炎、扁桃腺炎等。
因此、补锌有提高身体免疫力的作用。
6、适量补锌可增强免疫力；缺铁可引起贫血及影响造血功能；锌是人体必需的微量元素，缺锌可引起免疫功能低下；缺锌可影响造血功能，甚至引起恶性贫血。补锌可提高免疫力，有助于预防感冒、流感等。
7、补锌可提高机体对感染性疾病的抵抗力；缺锌可引起免疫功能下降。
高考孩子吃这些保健品补脑
在高考期间，学生们常常出现头昏脑涨、记忆力减退的现象，这时家长应该多给孩子吃一些保健品，以提高孩子的免疫力，提高孩子的智商。其实，在高考的时候，家长可以选择一些补脑的食品来调理学生的学习和记忆力。那么，高考的孩子应该吃什么营养品呢?一起了解一下吧。
1、蛋白质类食品：如牛肉、羊肉、猪肉、鸡、鱼、虾等。富含蛋白质的食品，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，蛋白质在体内能够合成各种氨基酸，并能提供大脑细胞的合成，因此，每日食用牛乳、鸡蛋，特别是母鸡蛋，有助于提高智商。
2、碳水化合物食品：如谷物、蔬菜、水果。富含碳水化合物的食品，如米饭、面食、土豆、面食等，能够给孩子补充能量，保持大脑的活力。
3、含镁元素的食品：如小米、玉米等。含量较多的食物，如小麦、大豆、花生、核桃、香蕉、蜂蜜、海藻、紫菜等都是含镁较丰富的食品。
4、含维生素类食品：如新鲜蔬菜、水果。富含维生素c的食品，如柑桔类、橙子、西红柿、辣椒、猕猴桃、草莓、西兰花、菠菜等。富含维生素d的食品，如蛋鱼、肝脏、奶类、瘦肉类、鱼、虾、鸡、黄色蔬菜、豆类。
5、含钙食品：如虾皮、海带、紫菜、芝麻酱、发菜、黑木耳、黑豆等。富含钙的食品，如豆制品、鱼、海带、骨汤等。含磷食品，如牛奶、猪骨头汤、鸡肉、虾仁、鸡蛋、牛肝等。富含磷的食品，如大白菜、韭菜、虾皮、虾皮等。
高考的孩子除了要吃一些保健品以外，还要在日常生活中，多加强身体锻炼，提高自身的免疫力。如果孩子在家中有一个良好的睡眠的，那么，孩子的免疫力就会更高。如果孩子出现记忆力下降，那么，父母要给孩子吃一些补脑的食品，如核桃。核桃是一个非常好的补脑食品，对孩子的脑部发育也是有很好的作用。
如果孩子长时间的高考，这时候家长可以适当地给孩子喝一些枸杞子茶，枸杞子是一个非常好的选择，能够有效的补益肾阴和补精益气，对于孩子的记忆力有很好的
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