1、苹果汁
苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少肠道对糖分的吸收，降低饭后血糖，预防糖尿病。而且，苹果中的锌对糖尿病患者具有降糖作用，且能减轻胰岛素抵抗，适合2型糖尿病患者。
2、西瓜汁
西瓜汁含有蛋白质，脂肪，矿物质，维生素等多种营养成份，能够帮助身体恢复。西瓜汁的热量不高，含有丰富钾元素，能够帮助身体排出体内多余的盐分，帮助身体消除水肿，减轻身材的重量，对糖尿病人有一定帮助。
3、黄瓜汁
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，所以糖尿病饮用黄瓜汁对于降低血糖有很好的作用。而且，黄瓜中的纤维素和维生素c还可以促进胰岛素的分泌，帮助身体有效控制血糖，预防糖尿病并发症。
4、苦瓜汁
苦瓜中含有苦瓜甙、苦瓜素等物质，可以有效抑制糖分转化为脂肪，对于控制血糖有很好的帮助。而且，苦瓜中的苦瓜素可以降低身体中的脂肪和胆固醇，帮助身体有效控制血糖。
5、西瓜汁
西瓜性凉，味甘，能够清热去火，生津止渴，还能够促进体内胰岛素的分泌，帮助身体有效控制血糖值。对于糖尿病患者来说，适量的摄入西瓜汁对身体有利无害。但是，不能过量饮用，避免引发身体不适。
糖尿病能喝椰子汁
椰子汁是一种非常好的健康饮品，里边带有丰富多彩的营养成分，尤其是里边含有蛋白，针对糖尿病人而言，适度的喝一些椰子汁，针对血糖的调理是有益处的。可是要掌握，椰子汁里边的糖份成分较为高，针对高血脂病人而言是不宜应用椰子汁的。
1、【原料】
椰子汁500g、清水1000ml。
2、【烹饪步骤】
将椰子肉切成小丁，然后放入榨汁机中；将椰子汁倒入砂锅中，然后加入冰糖，倒入清水，开火熬煮，然后用小火熬煮，等待冰糖完全融化后即可关火食用。
3、【功效】
椰子性温，味甘、无毒，具有益气、止渴、祛暑、益气的功效，主治暑热烦渴，津液不足，口渴便秘。
4、【适宜人群】
椰子汁具有益气补血、健脾暖胃等功效；可以治疗食欲不振、心神不安、失眠多梦等病症。
5、【烹饪小贴士】
椰汁性温，味甘、无毒，具有益气补血、健脾暖胃等功效；椰汁含蛋白质、脂肪、糖类、钙、钾、镁、锌、硅等营养成分。
6、【烹饪小贴士】
椰子汁性温，味甘、无毒，有益气、补血、生津、止渴、祛暑，益气的功效，主治暑热烦渴、津液不足、口渴便秘、失眠多梦等病症。椰子汁可以用于治病，如肺热咳嗽、肺虚久咳、口干舌燥、便秘等病症。
糖尿病人适合喝鲜果汁
糖尿病人在生活中是可以适当饮用鲜果汁的，因为果汁里面富含的糖分是比较低的，对于糖尿病人来讲是有帮助的。
但是对于糖尿病人来说，如果饮用了鲜果汁，这时候会使自己的血糖升得比较快，对于糖尿病人来讲，这时候就会导致自己的血糖快速升高，从而影响到自己的生活。
所以说糖尿病人在生活中就不要再去饮用鲜果汁，只要不过量饮用，是没有什么影响的。
鲜果汁里含有大量的果糖，果糖不仅不会促进血糖升高，还可以帮助我们补充糖分，而且果糖还可以在一定程度上帮助我们补充我们的身体所需要营养，从而对我们的身体健康有着一定的帮助，对我们的身体是非常有益的。
而且在生活中如果我们想要通过饮用鲜果汁来补充身体所需要的营养，就必须是选择含糖量在5%以下的鲜果汁。
而且鲜果汁里面还含有大量的维c，维c可以帮助我们促进身体的新陈代谢，而且对于人体来讲，维生素c对我们身体的免疫能力是非常有好处的，所以说我们在生活中是可以适当饮用鲜果汁的，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以帮助我们补充身体所需要的营养物质。
但是在生活中鲜果汁也存在一定的注意事项，比如说在食用鲜果之前，最好是能够先把鲜果泡在温水里面浸泡一会，这样可以帮助我们杀菌消炎，而且还可以防止一些细菌的侵入，对我们的身体是非常有好处的。
不过在饮用鲜果汁的时候，要注意，在饮用的时候不建议在饭前饮用，如果在空腹饮用的话，会使体内的营养物质没有办法吸收，而且也会导致我们的身体出现不适，对于糖尿病人来讲，在饮用鲜果汁的时候还必须是在饭后半小时左右饮用。
所以说我们在生活中是可以适当的饮用鲜果汁的，不仅可以补充身体所需要的营养物质，还可以帮助我们补充身体所需要的营养物质，对我们的身体健康是非常有好处的。
降血糖最有效5种食物
1、洋葱：
味甘、辛、性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、消食、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果，经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
2、黑木耳：
含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
3、苦瓜：
味甘、苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功效。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的效果，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
4、紫菜：
含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
5、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。
6、苦瓜：
味甘、性平，中医研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5羟色胺、谷氨酸及维生素c等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
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