1、少食油腻食物
少吃脂肪含量高食物：因为这类食物会加速体内胆固醇的排出，使血胆固醇含量升高，促进动脉硬化的形成。如果经常吃这类食物，就会增加患动脉硬化、冠心病、脑血管病等疾病的危险性。
2、少饮酒
少饮酒，如果长期少量喝酒，对心脏的伤害很小，不会引起冠状动脉硬化，也不会引起心绞痛等。
3、少饮浓茶
多饮浓茶会促使血管紧张，不利于心脏的保养。而且，茶水中的茶碱可使人兴奋，尤其是老人不能大量饮浓茶；
4、少吃辣椒
辣椒中的姜辣素会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻、消化不良，还可使血管扩张、血压升高，并会引起“出血”，诱发脑出血；另外过多的辣椒素会刺激胃肠道，使胃黏膜充血、蠕动加快，引起胃痛。所以，高血压患者不宜吃辣椒。
5、少食盐
盐的主要成分是氯化钠和氯化钠。钠摄入过多，可引起钠水潴留，导致高血压，增加心脏负担；每日摄食盐量不应超过6克；每天吃盐应少于6克。此外，盐能增进唾液分泌，对胃黏膜具有很强的刺激作用，可使胃肠道黏膜充血、水肿，从而引起上消化道出血；盐能增进食欲，促进食欲，加速消化，还可使钙盐在体内的吸收利用，对高血压、高血脂、动脉硬化患者，食盐应少放为宜。
6、少吃甜食
甜食含糖量高，可导致肥胖，促使胰岛素分泌，进而可引起糖尿病。
老年人血脂稠吃的药
老年人血脂稠是很常见的一种疾病，很多老人都有血脂稠的毛病，血脂稠容易引起老人的血管堵塞，严重的甚至引起血栓性疾病，所以血脂稠一定要引起重视，血脂稠的患者平时要吃些药物控制，下面我们和养生在线小编一起了解下吧。
一、血脂稠的原因是由于长期血管内膜增厚所导致的。其中动脉粥样硬化是最常见的。
三、高血脂是由于长期血脂过高而导致血管内膜脂质沉积所引起的。
四、血脂过高还是由遗传因素和肥胖因素决定的，而且与遗传有关。
五、肥胖是血脂过高的一种独立危险因素。
血清胆固醇增高是血脂异常升高的重要原因。
血清甘油三酯是组成细胞膜上的一种非脂肪酸，其含量越高则细胞膜的寿命越短。血清胆固醇增高是血脂紊乱的一个主要危险因素。
老年人血液稠调理的步骤
血液的稠度，对我们的身体是非常重要的，它不仅影响我们的呼吸系统，还对我们的身体造成了一定的危害。那么我们应该如何进行调理呢？今天，小编就来和大家一起说明老年人血液稠怎么调理？
血液是人体中血液的重要组成部位，是人体的生命之源，血液循环对身体的影响非常大。血液循环不好，会导致身体出现一些毛病，比如贫血、脑中风和心绞痛等。
血液的浓度，是人体生命活动中重要的指挥部分，它可以维持细胞内外的渗透压平衡。正常的血液循环对人体是有一定的好处的，血液的浓度过低会导致体内的新陈代谢速度变慢，身体就会出现一些不适的症状，比如说头晕目眩、四肢麻木等，严重的可能还会引起脑中风。
血管不好，会使得血液的粘稠度增加，这样就会影响血液的循环，会导致身体出现一些不适的症状。血液循环的正常状态，对我们的身体是非常重要的，一旦血液循环不好，身体中的各项指数也会降低，这样就会导致一些不适的症状。
血液黏稠度过高，会导致血液黏稠度升高，而且血液的浓度也会升高，血管也会出现堵塞的症状，所以在平时一定要保持良好的心态，要学会保持良好的心态。
血液稠度过高，还会引发很多疾病，因为血液中的一些病菌，会对其造成破坏。血液粘稠度过高，会使得身体中的各种代谢速度变慢，从而出现一些不适的症状。如果血液浓稠度比较高，那么就会对我们的身体造成一定的危害。
血液粘稠度过高，身体的各项指标就会出现一定的异常，比如说头晕脑涨、四肢麻木等。这些都是身体的正常表现，大家一定要重视。平时一定要保证良好的心态，要学会保持良好的心态，要学会保持良好的心情，保持良好的心态，这样才能够促进身体的健康。
血液循环不好，还会引起很多疾病，比如说高血压、脑中风等，都是我们生活中比较常见的，大家在平时一定要养成良好的心态，这样对我们的身体是非常有好处的，大家一定要多重视这些细节，这样才能够保护我
老年血脂稠应该治的步骤
老年人血脂稠是一种慢性的疾病，老年人血脂稠主要是和饮食习惯有关系，老年人血脂稠主要是吃的多了，所以我们可以适当的控制饮食。老年人血脂稠主要和平时饮酒有关，所以大家应该戒酒，这是非常重要的。那么老年人血脂稠该怎么治疗呢？下文我们介绍一下。
1、饮食宜清淡：高蛋白低脂饮食可以增强机体的新陈代谢，可以有效地降低血脂。
2、忌吸烟、喝酒：吸烟能够增加胆固醇和甘油三酯的含量，增加血管硬化。
3、适量饮用茶：茶中含有咖啡因与氨基酸，可以促使体内脂肪的分解，可降低血脂。
4、适量摄入糖：糖可以增加尿胆固醇排出，增强血液的粘稠度。
5、控制体重：肥胖是高血脂的危险因素，过度肥胖可导致高脂血症、高胰岛素血症等，而脂肪组织本身可增加动脉硬化的程度，是高血脂的一个重要诱因。
6、限制饮酒：适量饮酒可以促进胆固醇排泄。
7、限制食盐：食盐过多，可增加心脏负担，导致心力衰竭或高血压。
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