晚上喝绿茶减肥吗：喝绿茶几天能减肥10斤

绿茶减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积。

绿茶中的茶多酚和咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，达到振奋精神的作用，而晚上喝绿茶，可以帮助减肥。

晚上喝绿茶减肥的注意事项：

1.绿茶属于凉性的茶，晚上喝绿茶容易造成晚上失眠，而且睡前饮茶会导致失眠，所以不建议在睡前饮用。

2.如果是属于比较中性的茶，晚上喝绿茶容易使人兴奋，影响睡眠质量。

3.睡前喝绿茶会造成失眠，导致心慌、头晕、四肢无力等问题，所以睡前不要喝绿茶。

4.绿茶虽好，可不能乱喝，也不能乱喝，比如夏天喝可以降暑，秋天喝可以促进血液循环，冬天喝可以驱寒。

本文网址： https://www.ahblwh.com/view/aor22vo6.html

标签： 绿茶 减肥