红茶不适合什么体质：这些体质喝的茶

红茶是全发酵茶，茶性温和，红茶内含营养物质丰富，所以红茶不适于容天天喝，特别是体质偏热的人，如舌胎厚、口腔容易燥热、容易上火等，喝红茶会变得虚冷胃也不再如以前强健，有时肾会冷痛。

尤其是体质虚寒的女性，更不宜常喝红茶，如果喝了红茶，会加重上火症状，导致气血受寒而凝滞、引发痛经等症状。

红茶不适于放凉饮用，会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。

这些体质喝的茶

1.红枣桂花茶

红枣有暖胃养生的功效，桂花可以散寒破结，化痰止咳，进补的时候可以放点，红枣桂花茶可以温养脾胃，改善体质。

2.绿茶

3.决明子茶

决明子茶具有清热、解毒、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨、通便等作用。

喝茶有讲究，不同的季节选择适合的茶品也不同，在春季喝花茶，可以缓解春困；夏季喝绿茶，可以清热，解暑，提神；秋季喝青茶，可以缓解秋燥。

1.普洱熟茶

普洱熟茶是以云南省一定区域内的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。

因为普洱熟茶茶性温和，具有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效，所以对于女性朋友来说，喝普洱熟茶是最好的选择。

1.黑茶

黑茶可以降血压、降血糖，而且还可以助消化，解油腻，所以被称为“边疆的人民的生命之茶”。

黑茶有降血压、降血脂、降血糖、解酒等功效，所以对于有高血压、高血脂、高血糖的人来说，喝黑茶是最好的选择。

1.菊花茶

菊花茶不仅有清肝明目，杀菌消毒的功效，而且还可以减轻眼睛疲劳、干涩，所以对于有肝火旺或者是有上火的朋友来说，喝菊花茶是不错的选择。

2.金银花茶

现在正值秋季，金银花茶可以降火，所以金银花是一种非常好的降火药材。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶的味道非常甘美，而且能够起到理气解郁、活血散淤的功效。

4.茉莉花茶

茉莉花的香气非常浓郁，闻上去沁人心脾。

这些体质不适合喝绿茶

绿茶，是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。绿茶是一种未经发酵的茶，属于不发酵茶，其茶质上乘，营养价值非常的高，适宜喝绿茶好处非常的多，那大家知道什么体质不适合喝绿茶吗？具体如下！

喝绿茶的好处

1、预防及辅助治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

2、防治骨质疏松

骨质疏松是一种常见病，多发病在中老年人身上，而茶叶富含钾，经常饮茶可以强化人体的骨骼，有效预防骨质疏松症。日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，测得经心脏的血管血流速度改善，证实红茶有较强的防治心梗效用。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

3、预防中风

荷兰科学家曾经做过一项实验，让一组老鼠每天喝4杯茶，一个月后，这个结果显示，喝红茶可以使老鼠体内中风的生物因子发生沉淀，减少心脏病的发生。

4、有助于减轻压力

日本科学家的一项研究调查表明，喝红茶1-4杯的老鼠身上的胆固醇含量比不喝茶或很少的老鼠身上胆固醇含量低了7%，这是因为茶里面有一些有益的化合物，它可以增加我们的血流量，让我们有所帮助。

5、降低血压

茶叶的降压功效，是通过能力和效率来实现的。研究发觉，茶叶中所含的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。我们通过一项实验发现，绿茶中所含的单宁酸对人体有降

喝红茶的好处和坏处

①利尿。在红茶中的咖啡因和芳香物质的联合作用下，肾脏的血流量增加，促进排尿。

②消炎杀菌。茶中的多酚类化合物具有消炎的作用，所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂抹伤口、褥疮和脚气等。

③强壮骨骼。2021年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼更强壮，红茶中的多酚类物质（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力。

④抗衰老。茶的抗氧化作用对心脏健康尤其有益。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜、西兰花和胡萝卜等。

⑤养胃护胃。红茶是全发酵茶，不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能保护胃黏膜。

⑥抗癌。一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，研究发现，红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。

⑦舒张血管。心脏病患者每天喝4杯红茶，可增加血管舒张度。日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，心脏的血管血流速度有所改善，红茶有较强的防治心梗效用。

⑧有助于减轻抽烟对人体带来的辐射污染。美国农业部发表的科学家们最近发现，与红茶有关的茶叶同样具有防癌功效。主要是茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有吸烟人群减少患白内障、肺癌等各种癌症的能力。

⑨有助于降脂助消化。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

⑩有助于护齿明目。茶叶中的儿茶素类化合物可以杀灭口腔中的细菌;而牙周炎的主要原因是牙龈肿痛。茶叶中还有较强的杀菌消炎作用，因此能抑制和消灭病原菌。

⑩有助于减肥和健美。茶叶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物都有调节脂肪代谢的功能，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。

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