男人吃什么食品补气血:补气血吃这些最好最快

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男人吃什么食品补气血:补气血吃这些最好最快

1、红枣

红枣有健脾养胃、补气养血之效,对脾胃虚弱者非常的有用。它可以和很多补品一起吃,比如说红枣,还可以做零食或者做菜,但是红枣的糖分比较高,所以不能吃太多的。

2、山药

山药是很好的补气食品,它可以健脾胃、补肺肾,山药的吃法多样,比如说蒸着吃、熬粥喝、炖汤喝。如果是炖着吃,蒸着吃的效果最好。

3、栗子

栗子可以补脾健胃,补肾强筋,对于脾肾虚寒者非常有用。可以炒着吃,也可以用红枣煮粥吃,但是不能吃太多的。

4、红薯

红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

5、南瓜

南瓜性温,味甘,可补中益气。南瓜所含的果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。

6、莲藕

鲜藕性寒,能清热生津,凉血止血,除烦解渴,止呕止泻,开胃健脾。莲藕,可补脾养胃、益血生肌,适用于脾虚食少、血虚便秘、脾虚腹泻、肌热口渴者

补气血吃这些最好最快

女性补气血首先要养血,而在日常饮食中,有许多食物都具有很好的补血作用,下面就为大家介绍几种能够养血的食物:

1、黑豆

我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌鸡。发菜色黑,内含铁质,所以能补血,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

2、菠菜

这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

3、金针菜

金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素a、b1、c、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

4、龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

5、黑芝麻

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素e、b1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

6、桂圆肉

桂圆肉即龙眼肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的a,b,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理。

早泄吃的药

药物治疗

药物治疗主要适用于轻度早泄,通过药物缓解性欲的障碍等情况下使用,并且在性交前1~2小时服药,可以起到延缓射精的效果。如果在射精后马上停药,可能会造成精液过早的积蓄,导致射精时间延长。

手淫

手淫是指手淫后立即出现射精反射。是指手淫时间长于阴茎勃起后立即出现的现象,或由于手淫过度,或由于手淫时间过长,导致精液射出过于频繁而出现的。这种情况的出现,是因为精液中含有大量的精子。

饮食疗法

饮食疗法是治疗早泄的一种重要手段,饮食疗法是最安全的治疗方法。可以多吃一些含有高蛋白的食物,如肉类、鱼类、奶类及蛋类、豆制品、蔬菜和水果,还应适当增加含锌丰富的食物如牡蛎、牛鞭、海参、虾等。

药物治疗

在治疗早泄时,应当注意饮食治疗,不能吃辛辣刺激性的食物,还应该禁止性生活,以免引起性神经衰弱,导致性功能障碍。

男人气血两虚吃的药

1、常规补充铁剂,如硫酸亚铁、硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等,也可以服用一些中药如三七、阿胶、鹿胎膏、紫河车等。

2、平时多食用富含维生素c、维生素e及蛋白质的食物,如新鲜蔬菜、水果、豆制品等,不能少,也要忌食辛辣食品,如辣椒、生葱、生蒜、芥末等。

3、适当运动可以改善体质虚弱的状况,但不宜做剧烈运动,不能做高强度运动。

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