男人冬季吃什么补肾:男人吃这些补肾壮阳

作者:小菠萝养生网 阅读:31 点赞:0

男人冬季吃什么补肾:男人吃这些补肾壮阳

1、羊肉:性温,味甘,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:羊肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“羊肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

2、羊骨:性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

3、猪肾:性平,味咸。唐·孟认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

4、淡菜:有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

5、干贝:又称江柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

6、鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

男人吃这些补肾壮阳

1、黑米:具有滋阴补肾、益气强身、暖胃、补益脾胃、养肝明目等疗效。其口感细滑,香气扑鼻,被誉为“黑珍珠”,既有营养价值,还具有医疗功效,可滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。以其做成的黑米粥,对女性养颜大有裨益,尤其适合长期坐办公室白领或平板电脑办公室的白领。

2、黑枣:黑枣性味甘温,有补肾与养胃功效。黑枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

3、核桃:核桃是一种有效的强壮剂,可治疗肾虚、精血不足所致的失眠、耳鸣、神经衰弱、健忘、须发早白等症。核桃具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便、温肺定喘的作用,并可用于治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结等症。

4、枸杞子:具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。枸杞子的性味甘平,作用主要是补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等。

5、何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

6、动物肝脏:动物肝脏中含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要原料。动物肝脏中还含有丰富的矿物质,如铁、铜、锌等。这些元素有利于提高机体的免疫能力,有利于延缓衰老,适合男性食用。

7、海参:海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养保健食品。中医认为,海参可以补肾益精、健脑壮神,是滋补性食品,对改善肾虚、精血不足有很好的疗效。

8、枸杞子:枸杞子是一种具有补肾养肝功能的名贵药材,性味甘平,能益肾生精、养肝明目、滋阴补血、润肺止咳。

9、黑枣:黑枣性味甘温,能滋补肝肾、益气养血。黑枣富含蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中维生素c的含量竟高达60mg/100g。

10、核桃:核桃性味甘温,入肾肺经

男人吃这些补肾又补精

1、核桃

核桃性味甘温,是具有补肾健脑功效的食品,对肾虚引起的阳痿有辅助治疗作用。如《本草纲目》记载:“胡桃仁补胃通命门。

2、栗子

栗子性味甘温,无毒,具有养胃健脾,补肾壮腰,强肾补元气的功效。经常食用,对肾虚引起的腰膝酸软,腰腿不利,小便频多,反胃,呕吐等症有良好的治疗作用,还能缓解肾虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷,甚至还有可能引起尿频、尿急等症状。但栗子性味温热,患有糖尿病的患者也应忌食。

3、鸡蛋

鸡蛋是人体性功的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

4、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。

5、驴肉

驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安心止惊、滋阴壮阳、开胃消食、利水消肿等功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

6、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

补肾吃这些

1、[方一]

韭菜子10克,羊肝100克,米酒少许,食盐、味精适量。将韭菜子研为细末,米酒煮沸后调入韭菜子末,分作2次服用。每日1剂,连服1015日。适用于肾虚阳痿、遗精、早泄、腰膝无力等症。

2、[方二]

麻雀2只,鸡肉250500克,酱油、醋、姜、蒜、盐各适量。将麻雀去毛及内脏杂物,洗净,切成小块;用米酒、酱油、醋、姜、蒜调好味,放入锅中,先用旺火烧沸,再转用小火炖,至雀肉酥烂,即可食用。每周1次,连服3次。适用于阳虚羸弱、精血不足之阳痿,并有温肾壮阳作用。

3、[方三]

羊肾1对,肉苁蓉20克,胡桃肉15克,葱白、生姜、食盐各适量。将羊肾剖开,去除白色筋膜,洗净切细;肉苁蓉、胡桃肉切细,和以上三味共为细末,分作3次服用。每日1剂,连服35日。适用于肾虚阳痿、腰膝酸痛等症。

4、[方四]

狗肉250克,菟丝子、附片各15克,葱、食盐、味精适量。将狗肉洗净,切成小块;将姜、葱洗净,姜切片;将狗肉、姜放人沙锅中,加适量水,再放人菟丝子、附片,煮熟,放人食盐和味精,调匀即可。每日2次,吃肉喝汤,常服。适用于肾虚阳痿。

本文网址: http://www.ahblwh.com/yangsheng/pey09ro5.html

本站系口粮站,内容均为「小菠萝养生网」原创整理,未经授权严禁采集转载,违者必究!!!!

标签: 男人 壮阳 补肾 冬季 吃什么

  • 评论列表 (0