女人多吃栗子的好处与禁忌:女人吃板栗的9大好处

作者:小菠萝养生网 阅读:20 点赞:0

女人多吃栗子的好处与禁忌:女人吃板栗的9大好处

女性朋友们应该多吃一些栗子,因为栗子可以说是女人的“补品”了,对我们的身体是非常有好处的。女性朋友经常食用,有助于美容养颜,还有助于补肾。而且栗子中还含有丰富的维他命c,能够促进身体代谢。所以女性朋友们可以适当的食用一些。但是我们也要知道的是,虽然说女性朋友们食用栗子能够补肾壮阳,但是栗子不能够多吃,多吃会伤脾胃。

1、补充营养

栗子营养丰富,是我国传统的养身滋补佳品,有“千果之王”的美誉。它含有丰富的糖类、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、b2、烟酸及维生素c等多种成分。其中维生素c的含量比一般水果高1~2倍。栗子还含丰富的不饱和脂肪酸、维生素b2、胡萝卜素、维生素b1、b6和烟酸、维生素c、维生素d等多种人体所需的营养物质。

2、补充热量

栗子中的糖和脂肪含量较低,而纤维素较多,更有利于降低胆固醇和甘油三酸酯。所以,栗子是一种较好的减肥食品。

3、健脾益胃

栗子中含有丰富的蛋白质和脂肪,还含有维生素c,维生素b1、b2,胡萝卜素等营养物质,能够增强人的抵抗力和免疫力,还有助于补充能量和营养素。

4、益气生津

栗子具有补脾健胃的功效,可治疗因脾虚引起的食欲不振、腹泻、慢性腹泻、便血等症。

5、补肾壮阳

栗子含有丰富的维生素c,具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,延缓衰老的功效。所以,男性吃栗子也能补肾壮阳,对于治疗男性肾虚引起的性功能障碍和男性遗精、滑精有效。

6、美容养颜

栗子中含有丰富的淀粉,能够为人体提供能量,并且还含有多种维生素和矿物质,有利于补血补气。

女人吃板栗的9大好处

1、栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,不仅能强健脾胃、增进食欲,更重要的是能提高机体免疫功能及抗衰老,还能有效地治疗肾虚、腰膝酸痛、小儿腹泻、老人消化不良等症状。

2、栗子含有丰富的糖、脂肪、蛋白质、多种维生素和矿物质,特别是维生素b的含量较高,维生素b和c的含量比苹果高1-4倍,吃栗子对于补充人体微量元素大有好处,可以起到补肾的作用,对于肾虚的女性来说可以多吃一点。

3、栗子还有补骨脂素、栗浆酚、胡萝卜素、生物碱等营养物质,有健肾、养胃、补气、消滞、止咳的功效,可用于治疗腰膝酸软、脚弱乏力、小便频数、脾虚腹泻等症状。

4、栗子中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,可预防高血压病、冠心病、动脉硬化等疾病。

5、板栗中含有丰富的维生素c,不仅可以抗衰老、美容,还能提高免疫力。板栗中所含的多不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质,可有效地治疗高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

6、栗子中含有丰富的糖类物质,主要为葡萄糖,还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有胡萝卜素、维生素c、核黄素、硫胺素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用。能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

7、栗子中的维生素c含量比西红柿还要高,而维生素c能够美容养颜,延缓衰老。因此栗子又有“干果之王”的美誉。女性常食栗子,可益气补脾,强身健骨,延缓衰老,是抗衰老良药,特别适于中老年人以及身体虚弱者食用。

8、栗子含有丰富的维生素c,不仅对皮肤具有良好的保健作用,还能够促进肌肤微循环,使肌肤红润、细腻、白嫩、柔软,

男人多吃黑豆的好处

黑豆是一种非常常见的食材,它的营养价值是非常高的,而且还有很多的药用功效,对人们的身体健康是非常有益的,尤其是对于治疗男性的一些疾病,效果非常的明显,下面本文将为大家介绍。

1、黑豆对年轻女性的美容养颜、延缓衰老的作用,不仅有延缓女孩子的衰老速度,而且还有美容养颜作用。

2、黑豆中的膳食纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

3、黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。

4、黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒,可解药毒,制风热而止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。

5、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

6、中医历来认为,黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药理研究证实,黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂,脂肪及维生素外,尚含黑色素及烟酸。正因为如此,黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。

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