吃饭不小心会把食物吃到肺里吗:保护肺吃这些食物最好

作者:小菠萝养生网 阅读:4 点赞:0

吃饭不小心会把食物吃到肺里吗:保护肺吃这些食物最好

1、食物分成4种

有些食物在胃里停留的时间过长,会对肠胃造成较大的刺激,容易诱发胃炎,甚至出现胃溃疡。而且,还有的食物在胃里停留的时间过长,就容易导致消化不良、胃胀气等问题,甚至出现胃穿孔、胃出血等问题,对身体健康造成不良影响。所以,想要养好肠胃,首先就要做到“吃得好、吃得健康”。

2、吃得健康

吃得健康,对于身体是非常重要的,不仅是为身体提供充足的营养,还要为身体提供充足的营养物质,保障身体的需求。所以,想要养好肺,在日常饮食中就要适当的补充一些蛋白质、维生素等营养物质,比如说牛奶、鸡肉、瘦肉等。

3、适当进行运动

现在很多人的工作压力比较大,经常会感觉到身体乏力、头晕脑胀等问题,所以在平时就要注意适当的进行运动,可以促进身体的血液循环,加快代谢,改善肺部的通透性。而且,适当的进行户外运动,还可以提高身体的免疫力,促进新陈代谢,有助于改善肺部的功能。

保护肺吃这些食物最好

1、润滑食物肺部

秋季干燥,可以适当吃一些清润甘酸、生津养肺的食物,如苹果、梨、甘蔗、葡萄、菠萝、白萝卜、白菜、白菜等,可以润肺止咳。另外,秋季应当注意多喝水,少吃辛辣油腻食物,以防肺部干燥;还可以多吃一些酸性食物,如山楂、猕猴桃等,有助于补养肺气,预防秋燥伤肺引起的咳嗽。秋季饮食上,要适当多吃甘寒、甘润的食物,如蜂蜜、梨、白萝卜、香蕉、苹果等;少吃辛辣、油腻等具有温热性食物,多吃滋阴润肺食物;保持心情愉快;多做体育运动,提高免疫力。

2、润肺食物银耳

银耳性味甘淡而平,有滋阴润肺、养胃生津作用;不仅适于秋季,也适用于各类人群秋季进食。尤其是对肺阴虚者,如咽干口渴、大便干燥等症状的患者,食用银耳更为适宜。

3、润肺食物白萝卜

中医认为,白萝卜能够顺气化痰、清热生津,对于燥咳有很好的效果。而且白萝卜还能够促进肺的通气,对于一些秋季容易出现咳嗽的人,食用白萝卜更能起到一定的作用。

4、润肺食物梨

中医认为,梨有润肺、止渴、生津的功效;而且还能够补充水分、止咳化痰,是秋季食用的好食材之一。而且秋季的空气比较干燥,适度的吃一些梨,能够有效的缓解干燥。

5、润肺食物杏仁

杏的功效与作用是非常高的,杏仁具有止咳、润肺、止渴、滑肠等功效。杏仁富含蛋白质、维生素e和b族维生素,还含有丰富的维生素c,有益于延缓衰老,滋养美容;而且杏的果仁也有一定的保健功效。

6、润肺食物百合

百合性微寒,有润肺止咳、清心安神作用,对于肺阴虚、咳嗽多痰、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症的患者来说,食用百合能够有效的缓解症状,有益于健康。秋季的时候,人很容易感冒,而百合不但可以清心泻火,还能够补气润肺,所以秋季适当的食用百合,能够有效防治秋燥伤肺。但是,百合也不能吃太多,因为太过于寒凉,吃多了容易造成肠胃不适和

补肺养肺吃这些食物最好

1、百合粥

百合50克,大米100克。将百合、大米煮成粥。调入冰糖服食。此粥清热养阴、润肺止咳。百合清心安神,大米润肺益气。共煮成粥,温热食用。具有养心安神、润肺止咳的作用,适用于中老年人及失眠、肺结核等症。

2、芝麻粥

黑芝麻10克,粳米100克。将黑芝麻炒熟研细粉,每次取30克,加粳米煮成粥,每天早晚食用。此粥补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

3、黑豆粥

黑豆30克,粳米100克,红糖适量。将黑豆与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内加水熬煮成粥,调入红糖即成。此粥补肾健脾养胃、益气补血、美容乌发,适用于头晕目眩,贫血,白发,腰膝酸软等症。

4、胡桃粥

胡桃30克,粳米100克。将胡桃破皮,研成泥状备用。粳米淘洗干净后放入锅内,加清水煮至成粥,再加胡桃泥,煮至米熟烂即可。此粥温热服用。此粥有补肺益肾、止咳平喘的作用,适用于肾虚腰痛、遗精滑泄、小便不利、肺虚咳喘及老年慢性支气管炎等症。

5、栗子粥

栗子30克,粳米100克。将栗子剥皮备用。将粳米淘洗干净后放入锅内,加清水煮至半熟后,加入栗子,煮至米开花,再加入白糖即成。此粥补益肝肾,健脾补肾。适用于身体虚弱、脾胃虚寒、慢性腹泻、肾虚腰酸、慢性腰痛、小便频数等症。

6、芝麻粥

黑芝麻20克,粳米100克。将黑芝麻炒熟研碎,用砂锅与粳米同煮成粥,调入白糖即成。此粥有补益肝肾、润五脏的作用,适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥者。

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