儿童冬季养生汤有哪些:儿童养生粥大全

作者:小菠萝养生网 阅读:49 点赞:0

儿童冬季养生汤有哪些:儿童养生粥大全

1、1、冬季养生汤之枸杞子山药汤

材料:山药3两、枸杞子3钱、白糖适量。作法:先将山药切成小片,和枸杞子一起加水煮,沸腾后再转文火炖30分钟,加入白糖即成。山药枸杞子汤补肝肾、明目,适用于肝肾亏虚引起的目暗不明、视物不清、腰膝酸软、阳痿早泄等症。

2、3、4个栗子、1两鸡蛋、适量食盐。作法:先将栗子用水煮熟,剥去皮壳,再将鸡蛋打碎,放水煮成荷包蛋,最后放入栗子、山药及适量的调味品,再煮一二沸即可。栗子山药汤具有补益脾胃,养阴固精的功效。

3、6、7个黄花菜、1碗瘦猪肉、适量食盐。作法:先将黄花菜泡发洗净,然后把瘦猪肉洗净切成片,然后在锅中倒油,加入黄花菜、瘦肉,最后放入少量食盐,用中火炖煮约10分钟即可。这一道养生滋补的汤品具有补肾益精、健脾养胃、养心安神的功效。

4、8、9个生蚝1个胡萝卜。作法:将胡萝卜切成片,与生蚝、生姜一起放入锅中,用中火炖煮约1小时,直至胡萝卜片熟烂。这种养生滋养的汤品具有补肺、健胃之功能。适用于肺结核、咳嗽、久咯血等症。

5、10、3个西红柿1个鸡蛋、2勺面粉、3勺生抽。作法:先将鸡蛋打入碗中打散,再将面粉、生抽和少量的盐一起放入锅中,然后加入适量的清水,用中火蒸煮约10分钟即可。这一道养生滋补的汤品具有滋心、调中、下气、消食的功效,具有补中、健胃、养血、清肠、润肺、止咳化痰等功效。

儿童养生粥大全

1、原料:

白木耳、红枣、枸杞子。

制作:先把白木耳用温水泡一夜,泡发后洗净,然后把枸杞子、红枣用水洗净。红枣和枸杞子加水煎汤,最后再把核桃仁加入,小火慢熬成粥食用。每周2~3次。

1、功效:

补血安神,养容颜。适用于面色苍白,肌肤粗糙、心烦焦躁、睡眠不安等。

2、材料:

红豆、糯米、红枣、红糖。

制作:把红豆洗净,红枣洗净切开去核,把红豆和糯米一起放进锅里,然后加入适量清水。先用大火煮开再用文火炖半个小时。最后把核桃仁也放进锅里继续熬,最后半个小时放入适量红糖搅拌。

儿童养生食谱

将胡萝卜洗净,切成小段,放入锅中用清水煮熟,再用勺子压成泥,用温水冲凉,加入食盐、味精、香油拌匀,每次喝一匙,每天喝两次,能补充儿童缺钙引起的营养不良。

把胡萝卜切成小块,放入锅中用油炒熟,再用清水洗净。每次吃两勺子,每天喝两次,能补充儿童缺钙引起的营养不良。

将胡萝卜洗净,去皮,切成小丁,加入少许盐腌着,每次吃一勺,每天喝两次,能补充儿童缺钙导致的营养不良。

将胡萝卜、菠菜、香油一起拌匀,每次喝一勺,每天喝两次,能补充儿童缺铁引起的营养不良。

将胡萝卜切成小丁,放入锅中用温水焯熟,再用清水洗净。每次吃两勺子,每天喝两次,能补充儿童缺钙引起的营养不良。

健脾养生汤儿童

健脾养胃是许多小朋友的心愿,但是小孩的肠胃是较为柔弱的,假如饮食搭配不善,非常容易影响小孩的肠胃功能,那么就需要在平常留意一些健脾养胃的饮食搭配,健脾养胃汤便是在其中的一种健脾养胃汤,那麼有关健脾养胃汤有哪些呢?

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