女人经期什么汤补气血:吃这些药补气血最快最好

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女人经期什么汤补气血:吃这些药补气血最快最好

女人经期什么汤补气血,女人经期喝补气血的汤水,一般都是以补品补血为主要原因的,而在补充铁元素方面,女性朋友可以选择食用以下几种食物:

1、红枣桂圆汤补血益气

桂圆含有多种营养物质,有补血安神、养血益脾的功效,特别适合妇女食用。用桂圆和红枣一起煮粥,补血效果极好,女性朋友如果月经量很大,也可以多喝。

2、红糖姜汤温宫补血

红糖具有温补功效,还能暖宫,而生姜中也含有非常丰富的维他命,具有活络气血、促进血液循环的作用,所以女性朋友在月经期间可以适量喝一点。

3、红豆汤补血调经

红豆汤也能起到一个暖宫的作用,红豆本身就有补血的作用,再加上红糖中含有的铁,可以补充女人流失的血液和铁。

4、当归黄芪乌鸡汤补肾养血

乌鸡中也含有非常丰富的铁元素,而且还有非常丰富的蛋白质,所以女性朋友如果在月经期间出现了贫血的症状,可以经常喝一点乌鸡汤。

5、阿胶红枣汤补血安神

阿胶中含有丰富的氨基酸和微量元素,可以补充血细胞和组织的营养,还可以增强人的记忆力,而红枣中含有的维生素、氨基酸等物质可以缓解女性朋友在月经期间的不适。

6、当归羊肉汤补血益气

羊肉性温,有暖中补血的作用,而当归也是一种常见的中药材,所以在月经期间经常喝一些当归羊肉汤对于补血、益气、活血是非常好的。

吃这些药补气血最快最好

1、阿胶

阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润全身组织。长期服用能增加皮肤弹性,使皮肤变得细嫩光滑、红润。是女性美容佳品。

2、当归

被誉为“血家圣药”。用当归煎水或加入粥中食用,可调养贫血,令肌肤红润、光彩照人。

3、枸杞

枸杞是一种具有明显滋阴养血作用的中药。对于女性而言,枸杞是个不容拒绝的滋补品。常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。

4、银耳

能滋阴润肺,生津养胃,补益强身。

5、燕窝

能使皮肤白皙嫩滑、有光泽、红润靓丽。

6、红枣

能补脾和胃、益气通血。对脾虚食少、气血不足的人来说,多吃红枣可以起到改善作用。

7、枸杞子

能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。对于肾虚引起的头昏耳鸣、腰膝酸软、阳痿遗精有很好的效果。

8、龙眼

能滋补强体、补心安神、养血壮阳、养血壮阳,凡脾虚血虚、心悸怔忡、面色萎黄、食少便溏者皆可服用。

9、葡萄

能补气血、强筋骨、益肝阴、补虚劳、利小便、滋肝阴、生津止渴,对肾虚腰痛者,也有较好的效果。

10、桂圆

桂圆含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾、补虚长智之功效,可用于治疗失眠、健忘、神经衰弱、贫血等。

11、红糖

能温暖脾胃、补血活血、舒筋活血、暖胃健脾,加速血液循环和伤口的愈合。适用于产后、月经过少、贫血及宫冷产后的调养。

12、黑木耳

黑木耳可润肺益气、止血止咳及防止血小板黏附聚集,可预防和治疗动脉血管硬化和冠心病;黑木耳中的胶质可吸附残留于人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用可清洁血液,对于预防动脉粥样硬化、冠心病、脑血栓和老年痴呆症有独特功效。

13、黑豆

黑豆为豆科植物大豆的黑色种子,又名乌豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性,外皮黑,内里黄褐色,卵形或椭圆形,长可达5-7mm,宽约3mm,表面有灰黄色或黑色斑点。

女人炖这些汤补气血

女性气血是非常重要的,我们都知道气血是人的动力,所以我们每个女性朋友都需要经过气血的补充才行,我们的气血就是通过血液来输送到全身的各个器官和系统,所以我们要保护好我们的身体。那么我们应该怎么补气血呢?下面给大家推荐几款补气血的汤!

第一道汤:黑豆红枣排骨汤。黑豆红枣排骨汤是我们最常见的一道汤,黑豆红枣排骨汤的营养价值是非常高的,而且我们的排骨汤味道也很鲜美,可以起到滋阴补肾的作用。这道汤还有补血的作用,对于女性朋友们来说,经常喝一些,能够起到滋养皮肤,美容养颜的作用。黑豆红枣排骨汤的做法也是非常简单的,我们只需要把黑豆、红枣和排骨洗干净,然后在锅里煮半小时,然后捞出来,再用清水清洗干净,把排骨剁成小块,再将排骨块放到锅里,加入水,煮上30分钟,然后再放入黑豆红枣和枸杞,再煮上一个多小时,这样一道简单的补气养血汤就制作完成了,非常适合女性喝。

第二道汤:黄芪红糖鸡。黄芪红糖鸡是我们生活中最常见的一道汤,黄芪红糖鸡的做法简单,而且味道也是非常鲜美的,对女性朋友来说,经常喝一些,对于气血的补充是非常有帮助的。首先,我们需要将黄芪和红枣洗干净,然后放在水中浸泡一个晚上,第二天就可以把黄芪红枣和鸡肉放到锅里面,然后加入适量的水一起炖煮。在炖煮的时候,我们要将鸡肉炖烂后再放入红枣和黄芪,然后再加入适量的红糖和盐,这样就可以了。

第三道汤:当归枸杞鸡汤。当归枸杞鸡汤是我们在生活中最常见的一道汤,当归枸杞鸡汤的味道是非常鲜美的,而且也是一道非常滋补的汤,女性朋友们可以多喝一些,能够起到补血的作用,特别适合女性朋友们来喝。当归枸杞鸡汤的做法非常简单,我们需要把黄芪放在温水中浸泡一下,然后洗干净,再把鸡肉洗干净切成块,然后在锅里倒上适量的水,水开之后放入鸡肉焯水,然后我们再把焯好水的鸡肉放到锅里,加上适量的黄芪、当归和枸杞,然后再

女性补气血炖汤食谱

材料:红枣、当归、桂圆、枸杞、鸡汤、姜

做法:红枣,当归、桂圆、枸杞,鸡汤,最好不要放大料,这个汤很重要,要去掉鸡汤的血腥味和血腥味,然后把鸡汤和当归、红枣、桂圆、枸杞、姜加入一个砂锅中,用大火烧开,然后转小火慢炖一个半小时以上,最后放适量的盐和鸡精调味就可以享用了。

功效:红枣,补气养血,当归有补血活血的功效

材料:鸡、排骨、当归、枸杞。

做法:1、将所有材料洗净,鸡斩件,放入砂锅中,倒水没过鸡肉。

1、放一勺盐,然后把砂锅放在火上,大火煮开,然后转小火炖一个半小时就可以享用了。

功效:红枣,补血养颜,当归可以活血化淤,当归,枸杞补血补气。

材料:土鸡、生姜、红枣、枸杞、红糖

做法:1、将土鸡斩块,放入砂锅中,再往里面倒一碗清水,水量要超过鸡肉。

1、先大火烧开,然后转小火,炖半个小时以上,最后加入红枣和枸杞,继续小半小时,最后放枸杞,继续炖10分钟,就可以享用啦。

材料:土鸡、红枣、生姜、枸杞、盐、鸡精

做法:1、土鸡斩小块,放入砂锅中,倒入适量的清水,水量要淹过鸡肉。

1、土鸡肉冷水入锅,水开后焯2分钟,然后捞出来冲洗干净,切成小块。

2、红枣去核,枸杞用清水浸泡。

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