男人肾虚吃什么补肾呢:吃这些补肾壮阳最快

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男人肾虚吃什么补肾呢:吃这些补肾壮阳最快

1、肾虚症的食疗

2.1、猪腰核桃汤:猪腰子1个,杜仲药10克,核桃肉20克。将药物洗净,猪腰切成腰花放碗内加适量水,隔水蒸熟。喝汤,食猪腰及核桃肉。每日1剂,连服7~10日。适宜于因肾虚腰痛或腰肌劳损而长期维持腰部活动的患者。

3.3、猪肾核桃汤:猪肾1对,杜仲药15克,沙苑藜10克,核桃肉30克。将3味同放进砂锅内,加清水适量炖汤,食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。适宜于因肾虚所致的尿频、夜尿多等症。

4.2、黑豆狗肉汤:黑豆300克,狗肉400克,精盐,姜各适量。将黑豆洗净,加水煮约4小时,狗肉切片,放入锅内,文火焖烂熟,加入姜、盐继续煨烂。食狗肉,喝汤。每日2次,佐餐食。适宜于肾虚阳痿,夜间小便频数,畏寒肢冷等。

5.3、枸杞子炖狗肉:枸杞子30克,狗肉1000克,料酒、食盐适量。狗肉洗净后,切块,放入沸水锅中去血水,再洗净,放入沙锅中,加清水烧沸,放入生姜、枸杞子、狗肉,用小火炖2小时,加食盐调味即成。每日1剂。

6.4、狗肉苁蓉羊腰汤:狗肉150克,肉苁蓉10克,羊腰1个。将羊肉洗净,切小块,同放入沙锅中,加适量水,用小火炖至羊肉烂熟,加入肉苁蓉,食盐适量即成。食狗肉及羊腰,喝汤。每日1剂。

7.5、枸杞炖猪腰:猪腰子1个,枸杞子60克。猪腰子洗净,去除内膜,切碎。枸杞子洗净,与猪腰共放入沙锅中,加适量水,用小火炖半小时,加入调味品,吃猪腰,喝汤。每日1剂。

8、肾虚腰痛的食疗方法

9.1、山茱萸粥:山茱萸15克,粳米50克,白糖适量。将山茱萸煎煮取汁,去渣备用。粳米淘洗干净,放入锅中,加适量水,煮成粥,粥熟后,加入山茱萸汁,白糖调匀,稍煮沸,盛碗即成。早晚分服。

10.2、鹿茸粥:鹿茸15克,粳米100克,将鹿茸研为细末,每次用粳米1000克同鹿茸末一同煮成粥,加适量白糖,每

吃这些补肾壮阳最快

1、韭菜炒虾仁:韭菜150克洗净;鲜虾仁50克,洗净,韭菜150克,洗净。先以素油炒鲜虾仁,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

2、枸杞炖羊肉:每周一次,具有补肾壮阳,养血强筋之功效。适于阳气不足,肾阳亏虚所致的腰膝酸软、腰脚不举、头晕目眩、视物不清、阳萎早泄等症。

3、炒核桃仁:每次用核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

4、海参粥:可适量多吃海参(切碎)50克,粳米100克。煮粥吃海参。本方有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

5、枸杞猪腰粥:枸杞子10g,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100g,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

男人肾虚就吃6种食物

中医认为:肾虚的人主要是肾阳不足。中医认为“肾藏精,主生长、发育、生殖”,“肾虚则精枯”,就是说肾虚的人,精子数量会减少,质量下降,生育力减弱。

现代医学表明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络会呈现不通。所以对于肾虚的治疗应重视肾虚的治疗。

现代医学研究表明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多证据表明,肾虚发生时,肾脏的微循环系统会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防止其发展为肾虚。

肾虚的人,在日常生活中应当经常进行体育锻炼,如慢跑、健美操、太极拳、八段锦、五禽戏。同时还要注意防止过度疲累,以免损伤肾气。

男人肾虚吃这些补得快

中医上说,黑色入肾,而黑豆入肾,有滋肾补肾的功能。经常食用黑豆,对肾虚导致的须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、心悸气短等症状有明显的治疗作用。肾虚的男性多吃黑豆,对改善症状有很好的作用。

黑豆的补肾功效,是很多人都知道的事情。黑豆含有丰富的微量元素,尤其是铁和锌的含量非常的丰富。中医上讲黑豆入肾,而肾的精血同源,是生命的物质基础。

黑豆中含有人体必需的8种氨基酸,其中不乏赖氨酸和苏氨酸,可以补充小孩所需。

黑豆还含有19种油脂,不饱和酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用。

黑豆基本不舍胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。

因此、常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。

特别是对高血压、心脏病等患者有益。

黑色食物的颜色很黑,比如黑米、黑木耳、黑枣、紫菜等,它们不但含有多种维生素和无机盐,还有较高的膳食纤维,可以防止便秘,减少肠道内毒素的吸收。

中医认为,黑色的食物入肾,有补肾益精、养血补血的功效。

黑豆的吃法随各人喜好,如果是熬粥,可以适量放些黑豆。

黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。

黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

黑豆还可以榨豆浆,也可以做成黑豆沙等,味道都很好。

黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达49%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。

黑豆还含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。因为黑豆基本不舍胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被

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