女人孕前气血不足吃什么:气血两虚吃这些补最快

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女人孕前气血不足吃什么:气血两虚吃这些补最快

气血两虚是女性朋友比较常见的一种问题,很多女性朋友在生活中会出现这种情况,尤其是女性朋友一定要注意保养,如果出现一些气血虚的症状,那么可能就会导致自己的生活出现异常,甚至可能会导致女性朋友出现闭经的现象,所以女性朋友们在生活中一定要注意保养自己的气血。

1、红枣:红枣是补气血的圣品,尤其适合女性朋友在怀孕的时候服用,如果女性朋友在怀孕的时候,出现了体内气血不足的症状,那么服用红枣可以很好的促进身体的血液循环,对于女性朋友们身体内的气血不足有着很好的调理作用。

2、黑芝麻:黑芝麻的营养价值极高,尤其是对于女性朋友来说,适当的吃一些黑芝麻,可以很好的帮助身体补充营养,同时还可以起到养发护发、养颜护肤的作用。

3、阿胶:阿胶是很好的滋补药材,尤其是对于女性朋友们的月经不调、气血不足有着很好的调理作用,如果女性朋友们出现了贫血的症状,那么适当的吃一些阿胶,对于身体的健康是很有帮助的。

4、红豆:红豆是我们非常熟悉的一种食物,尤其是对于女性朋友们来说,很早一些上了四五个月,经常会出现一些气血虚的症状,特别是女性朋友们经常会出现一些贫血的现象,这对身体健康是不太好的,所以建议大家平时可以多吃一些红豆,或者是红豆粥,可以很好的起到补充气血的作用。除了以上这些食物,还有像红枣、枸杞、山药等食物都是很好的选择,对女性朋友们的身体健康也可以有很好的滋补作用,所以这个季节女性朋友们一定要特别的注意。

气血两虚吃这些补最快

气血两虚是指人体脏腑机能衰老的结果。气血亏虚一般指气虚而不足,即脏腑功能衰退抗病能力差。气血亏虚的结果可导致脏腑功能的减退,抗病能力下降等衰弱的现象,进而导致各种疾病的发生。气血亏虚一般表现为头晕目眩,心悸健忘等。那么气血两虚吃什么补最快呢?

1、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

2、当归红枣排骨

有补血和滋阴润燥的双重功效,而且排骨还能促进体内钙质的吸收。用排骨搭配上当归和红枣,再加上枸杞,当归和红枣一起炖煮,营养更好。

3、阿胶鸡

用一只阿胶和一只鸡,加上红枣、核桃仁、枸杞子、当归、党参、姜、葱等调料,隔水蒸熟,可以治疗女性朋友贫血的症状,对于月经不调的女性有很好的调理效果。

4、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃,黑糯米洗干净后加适量水煮成粥,快熟时加入燕麦、红枣,再煮开就可以了。

5、养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖一起熬汤,清热、健脾效果极好。

6、红枣枸杞汤

红枣50克,枸杞子20克,红枣20克,清水1000毫升,冰糖适量。

补气血最快的小偏方

1、[方一]

熟地黄30克,山药15克,粳米100克,白糖适量。将熟地黄、山药捣为粗末,入净布袋中,扎紧口。再入清水中漂30分钟,然后与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量煮粥,粥熟后放入白糖调味。每日1~2次,作早或晚餐食用。

2、[方二]

白芍、当归、川芎、白术各10克,黄芪、党参、黄精各15克,甘草6克。水煎2次,药液混合后分早、晚2次服用。

3、[方三]

阿胶15克,黄酒50毫升。阿胶放黄酒中溶化,加入黄酒搅匀,每日早、晚各服1次。

4、[方四]

黄精30克,白术30克,鸡血藤30克,枸杞子15克,熟地黄30克,黑豆250克,粳米100克,白糖适量。将黄精、白术洗净切片备用。枸杞子、地黄洗净备用。将粳米、药液、枸杞子、黄精、熟地黄、白术、黑豆一同放入锅内,用文火煮粥,粥熟后取出药汁,调入白糖,拌匀即可。温服。

调理女人气血不足中药

补血养血

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补,最好在医生指导下进行。

1、[方一]

黄芪6克,党参30克,白术30克,茯苓12克,甘草6克。水煎服,每日1剂。适用于气虚不能摄血之证。

2、[方二]

当归、白芍、熟地、黄精、川芎、白芍。水煎服,每天1剂。适用于血虚的女性。

3、[方三]

熟地15克,当归身、白芍、川芎、白茯苓、炙甘草、五味子、远志、远志、石菖蒲、远志各6克。水煎服,每天1剂。适用于气血两虚的女性。

4、[方四]

红糖适量。沸水冲服,每天2次。适用于月经延迟、量少、腹冷痛等。

5、[方五]

乌鸡1只,黄精9克,当归15克,生姜、葱白、食盐各适量。将乌鸡宰杀,去毛杂,洗净,切块;黄精、当归、生姜洗净,与乌鸡共炖,熟后放入食盐调味服食。可用于精血不足而致月经过少、经闭、头目昏花的女性。

6、[方六]

黄精30克,白果30克,糯米60克,冰糖10克。先将黄精洗净切片,将白果、糯米洗净放入沙锅中,加清水适量浸泡30分钟,煮沸后转小火煮30分钟,加入白果、冰糖,继续煮10分钟即成。每天1剂。适用于阴虚内热之月经过多、经闭、痛经、头晕、心烦、便秘等症。

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