晚上喝绿茶减肥吗:喝绿茶几天能减肥10斤

作者:小菠萝茶叶网 阅读:21 点赞:0

晚上喝绿茶减肥吗:喝绿茶几天能减肥10斤

绿茶减肥原理:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪的沉积。

绿茶中的茶多酚和咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,达到振奋精神的作用,而晚上喝绿茶,可以帮助减肥。

晚上喝绿茶减肥的注意事项:

1.绿茶属于凉性的茶,晚上喝绿茶容易造成晚上失眠,而且睡前饮茶会导致失眠,所以不建议在睡前饮用。

2.如果是属于比较中性的茶,晚上喝绿茶容易使人兴奋,影响睡眠质量。

3.睡前喝绿茶会造成失眠,导致心慌、头晕、四肢无力等问题,所以睡前不要喝绿茶。

4.绿茶虽好,可不能乱喝,也不能乱喝,比如夏天喝可以降暑,秋天喝可以促进血液循环,冬天喝可以驱寒。

本文网址: http://www.ahblwh.com/chaye/aor22vo6.html

本站系口粮站,内容均为「小菠萝茶叶网」原创整理,未经授权严禁采集转载,违者必究!!!!

标签: 绿茶 减肥

  • 评论列表 (0